10 gyógyító szín

Köztudott, hogy a színek hatnak ránk a szobák falán keresztül. Miért ne hatnának ugyanígy akkor is, ha magunkon viseljük őket? Lássuk, melyik szín milyen helyzetekben ajánlott vagy éppen kerülendő!

1. Rózsaszín

A rózsaszín közismerten a finom nőiesség, a kislányos báj jelképe. Bátran viseljük, ha nőiességünket, finomságunkat szeretnénk hangsúlyozni, vagy akár akkor is, amikor nem érezzük magunkat elég nőiesnek, de szeretnénk azok lenni. 

Magas vérnyomásban szenvedőknek azonban inkább kerülendő ez a színválasztás!

2. Zöld

Nem véletlen, hogy a zöld szín a kórházak és rendelők falának jellegzetes színe. Látványa megnyugtat, sőt segít a lábadozás időszakában. Ha fáradtak vagyunk, és ezt különösen a szemünkön érezzük, akkor válasszunk egy zöld ruhát, ami pihenteti a szemet, de nem álmosít el.

A zöld szín viselése emellett javasolt tüdő- és szívbetegek számára, valamint serkenti a nyirokmirigyek működését is.

3. Narancssárga

A narancssárga a testi és lelki egyensúly egyik szimbóluma. Viselése gyakorlatilag mindig és mindenkinek ajánlott, mivel semmi káros hatása nem lehet. Feltölt energiával, amit vissza is sugároz a környezetünknek, emellett frissességet, fiatalságot és vidámságot ad nekünk. 

Nyugodtan válasszuk ezt a színt, ha egy kis felpezsdülésre, energiára van szükségünk, vagy ha kreatív, de hosszú koncentrációt igénylő feladatok előtt állunk – biztosan segíteni fog!

4. Piros

A piros szín nem csak a figyelmet vonzza magára, de viselőjének egyébként is ad nem kevés plusz energiát. Ha nehéz nap áll előttünk, de ezt nem szeretnénk kimutatni, illetve szeretnénk a nehézségek ellenére kimagaslóan teljesíteni, akkor feltétlenül viseljünk pirosat.

Energikusnak és dominánsnak fogjuk érezni magunkat és nem csak azért, mert kívülről így látnak bennünket.

5. Fehér

A fehér a tisztaság, ártatlanság és a frissesség színe is egyben. Viseljük sokat, ha lábadozunk egy betegség után, vagy ha lázasak vagyunk, mert segít a szervezetnek a regenerálódásban.

Akkor is alkalmazhatjuk, ha frissíteni szeretnénk az elménket, vagyis például sokáig tartó tanuláshoz, új dolgok elsajátításához. Tisztaságával, fényével tanulásra ösztönöz, nyitottabbá és befogadóbbá tesz bennünket.

6. Fekete

A fekete szín és annak hatásmechanizmusa megosztja az embereket. Nagyon összetett és ezért nagyon sokoldalú szín, de óvatosan bánjunk vele. Kis mennyiségben alkalmazva nem csak eleganciát kölcsönöz viselőjének, de egyben elmerengésre, mélyebb gondolatokra is sarkall.

Túl nagy mennyiségben és túl sokáig viselve azonban könnyen rossz hangulatba kerülhetünk tőle, mivel elszívhatja az energiáinkat.

7. Világoskék

Az égszínkékkel, vagyis a világoskékkel nyugtató hatást érhetünk el. Segít a relaxációban, ezért stresszesebb megbeszéléseken, nehezebb szituációkban hozzájárulhat nyugalmunk megőrzéséhez.

Segít a feszültség oldásában, ráadásul nem csak lelki, de fizikai értelemben is: menstruációs görcsök esetén is nagyon hasznos lehet.

8. Középkék

A középkék nem véletlenül a torokcsakra színe. Viselésével enyhülhetnek kommunikációs problémáink, könnyebben fejezzük ki magunkat. Vagyis ez a szín ideális egy megbeszélésre, előadásra vagy akár egy interjúra is.

Egyben az egészségünkre is pozitívan hathat: viselése csökkentheti a torokproblémákat és enyhíti a fejfását is.

9. Sötétkék

A sötétkék a szellemiség, a fejlődés, az előrehaladás színe. Hasznos lehet tanuláshoz, így a gyerekszobát is díszíthetjük sötétkék elemekkel – természetesen vigyázzunk, hogy ne legyen túl sok belőle, mert azzal nyomasztó hatást érhetünk el. 

Kombináljuk fehérrel, vagy rózsaszínnel, így finom és friss összbenyomást keltünk, de közben megőrizzük a sötétkék tanulást segítő hatását is. Depresszióban szenvedőknek sötét árnyalata miatt nem ajánlott!

10. Lila

A lila egy szemet nyugtató, de a szellemet felpezsdítő szín. Viseljük kreatív tevékenységekhez, vagy folyamatos koncentrációt és állandóan új ötleteket igénylő feladatok megoldásához. 

Segíti a beleérző-képességünket, így könnyebben megérthetjük mások jelzéseit, problémáit is. Ajánlják epilepszia esetén is, nyugtatóan hat az idegrendszerre, segíti a könnyebb elalvást – ezért hálószobába is kiváló segítségünk lehet.

Fischer Anna

(Forrás: bien.hu)

Dalok az igazi szerelemről

Janus Pannonius Költészeti Nagydíj Szimin Behbaháninak

A világhírű perzsa költőnő nyerte a nagydíjat, ez alkalomból jelent meg első magyar nyelvű kötete is. A 86 éves hölgy személyesen jelent meg a pécsi ünnepségen.

Ma, 2013. augusztus 29-én, Pécsett vehette át a Janus Pannonius Költészeti Nagydíjat Szimin Behbaháni költő, világszerte elismert polgárjogi aktivista, a nők jogaiért küzdő ismert személyiség, a kortárs perzsa irodalom meghatározó alakja. Szimin Behbaháni hosszú évek óta nem kapott kiutazási engedélyt Iránból, és útlevelét is bevonták, azonban a díj hírére visszakaphatta azt, és megkapta az utazási engedélyt is. A 86 éves költőnő Magyarországra érkezett a pécsi díjátadó alkalmából.


Költő, irodalmár szülők gyermekeként látta meg a napvilágot 1927. július 20-án Teheránban. Számos elismerése mellett kétszer jelölték Nobel-díjra. Barack Obama 2011-es perzsa újévi üzenetében így fogalmazott,  idézve a Romjaidból alkotlak újra, hazám c. versből: „Ezen a napon – ezen az ünnepen, amely hidat képez múlt és jövő között – szavaimat egy költő, Szimin Behbaháni soraival zárnám; annak a hölgynek a soraival, akinek megtiltották, hogy elhagyja Iránt, de szavai mégis bejárják a világot:

>>Tán öregen is tanulhatok:
így tanításom éltem lesz,
az ifjúságban megújulok;
fényt nyerve a létezésnek!
A honszerelem hadíszát
oly szenvedéllyel zengem el,
hogy szívem szava éleszt
más szívek új seregét is.<<"

Első magyar nyelvű kötete Elhagyott szentély címmel most, a neki ítélt Költészeti Nagydíj alkalmából jelent meg, a Magyar PEN Club és a Pluralica gondozásában. A kötetet – az ELTE iranisztika tanszékével együttműködve fordította Balogi Virág, Danyi Zoltán, Freund Éva, Nádasdy Ádám, Oravecz Péter, Szőcs Géza, Terék Anna, Turczi István és Weiner Sennyey Tibor. A kötet kísérőtanulmányait Jeremiás Éva és Szörényi László írta. A könyv tartalmazza Szimin Behbaháni Sorsomról című önéletrajzi írását, melyből most két részletet is olvashatunk a Kultúrparton.

Szimin Behbaháni:
Sorsomról

- részletek -

Hazaértem a bevásárlásból. Nehezemre esik a számtalan zöldséggel és gyümölccsel megrakott csomagot elvonszolni az autótól a liftig. Alighanem elillant egykori fürgeségem s erőm. Könnyen elfáradok. Térdeimbe bele-bele nyilall a fájdalom. Mit tehetnénk, ilyen az élet, múlásával egyre nagyobb vámot követel. Ha nagyritkán beszámolok barátaimnak a nyavalyáimról, mindig azt mondják, hogy „az élet már csak ilyen". Majd hozzáteszik: „azért egészen jó bőrben vagy". Talán igazuk van. Elképzelhető, hogy ez a mostani jó egészségem a hajdani, falusi dajkám tejének köszönhető, ki kebleiből táplált elapadhatatlan, édes nektárával.

Igaz is, milyen emlékeim vannak még ebből az időből? Néhány ködös képet leszámítva szinte semmi. Például van az az emlékem, amikor egy kertben találtam egy széndarabkát. Bevettem a számba. Semleges íze volt, ha nem inkább ízetlen, mint az élet megannyi pillanatának. Vagy egy másik, amikor a dadus imaszőnyegén talált imakövét kezdtem rágcsálni frissen kibújt fogacskáimmal az ő egyre keservesebben hangoztatott Allahu Akbarjai ellenére. A legtöbb gyermek kíváncsi a kosz ízére. Talán innen ered a mondás: „végül mind a fazekas agyagává válunk!" Lehetséges, hogy a gyermek szája előízleli azt a port, mely egyszer majd befedi testét végleg?

Arra is emlékszem, amikor az amerikai misszionáriusok által működtetett óvodában az évzáró ünnepségen sárga virágnak öltözve táncoltam fodros, sárga organtin szoknyámban. Hogy miért pont sárgában, hiszen sokkal jobban tetszett barátnőm piros ruhája, amelyben a vörös rózsát adta elő? Még a vers is, amit előadott, dallamosabb volt, mint az enyém: „Én vagyok a vörös rózsa, minden virág uralkodója, uralkodója, uralkodója." Ehhez képest az én sorom így hangzott: „Én vagyok a sárga rózsa, minden virág szultánja, szultánja." Akárhogy is próbáltam gyorsítani, vagy lassítani szavaim, sehogyan sem jött ki a rím. Már akkor, két-három évesen is volt annyi ritmusérzékem, hogy rövidítsek a szultánon, és így mondjam: „Én vagyok a sárga rózsa, minden virág 'tánja, 'tánja." Sajnos nem emlékszem a szultánnal való megpróbáltatásaim további részleteire. (A fiam ezen a ponton a következő jegyzetet firkantotta oda esszém első verziójának margójára: „A szultánokkal soha életedben nem tudtál dűlőre jutni.")

Mindig is szerettem a vöröset, lehetséges, hogy éppen azon a bizonyos iskolai évzárón viselt sárga ruha és a rossz dallamú vers miatt, valamint barátnőm piros ruhája és dallamos verse miatt. A mai napig szenvedélyesen irigylem mindenkitől a vöröset. Első házasságom előtt vőlegényem elvitt vásárolni, persze mindenem piros volt: piros cipellők, piros táska, piros blúz, piros kabát... Amikor apám meglátta a sok vöröset, összeráncolta homlokát: „Minek képzeled te magad, csak nem valami paraszt menyecskéjének?"

Talán tudat alatt megpróbálom elkerülni születési időm megemlítését, ezért hordok össze hetet-havat. Nem is értem. Az életrajzhoz hozzátartozik ez a dátum. Na, jó, ha így van, hát legyen: Szimin Behbaháni, 1927–. Nagyon remélem, hogy a kötőjel utáni év még ép testben, termékeny tudattal ér el. Egyik félelmem pont az, hogy egyszerre élem meg az életerőt és a tehetetlenséget. Remélem, soha nem kell megtapasztalnom ezt.

(65. o.)

(...)

Többnyire ghazal stílusban írtam, rímes verspárokkal. A verseimben a kezdetektől fogva érzékenyen reagáltam szociális kérdésekre, bár valójában ezek a reflexiók inkább személyes érzelmi reakciók voltak, melyek a saját társadalmi helyzetemre vonatkoztak. Soha nem rejtettem véka alá legbensőbb érzéseim, és soha nem írtam szánt szándékkal politikai vagy társadalomkritikai verseket sem. Ennek ellenére akaratlanul is becsúszott jó néhány ilyen jellegű alkotásom. A külvilágra adott reakcióként, utat engedve a provokációnak, feltárom legbensőbb világom.

Az elmúlt húsz évben azon dolgoztam, hogy hogyan tudnám a ghazal jelenlegi ritmusát megváltoztatni azáltal, hogy semleges részeket ékelek a versekbe, hétköznapi nyelven írottakat, melyek látszólag mentesek mindenféle metrumtól. Egy új mintát hoztam létre azzal, hogy az első szakasz metrumát ismételgetem és kibővítem, megszabadulva ezáltal a hagyományos ghazalok témájától és kifejezésmódjától. Tehát új küllemet kapott, amit új tartalommal kell megtölteni, mindamellett, hogy megmaradt az eredeti, geometrikus külalak, ami a ghazalokra egyébiránt jellemző. Ez az újítás azután annyi lehetőségnek enged utat, hogy akár minden egyes ghazalnak kitalálhatok egy újabb és még újabb ritmust attól függően, hogy milyen szóval indítottam. Természetesen én is ismétlek egy-egy ritmust, hiszen meg-megragadnak bennem. Néha automatikusan, máskor tudatosan használom őket, a hallgatók pedig néha felismerik, néha nem.

Manapság már a fiatalabb költők is rákaptak erre a ghazal formára. Sem az utánzásban, sem abban nem hiszek, hogy csupán így tartható életben a ghazal. Nagyon jólesik azonban, hogy a fiatalabb költőgeneráció ilyen jól fogadja ezt a stílust. Sok mindent igazol ez, amit ebben a formában leírtam, és amit a hagyományos ghazalban nem tehettem volna meg.

Bárcsak többet kísérletezhettem volna! Sajnos azonban a munka és megélhetési nehézségek mellett (ami az irodalmon túli dolgokat illeti), melyben sok kollégával osztozunk, csupán ennyi tellett tőlem. Tartok tőle, hogy manapság társadalmunkban a költők és az írók csupán szabadidejükben hódolhatnak művészi hivatásuknak, a fennmaradó idő pedig elmegy a pénzkeresésre.

Erről jut eszembe, hogy nemrég fordítottam egy kiadványt What Do I Know? (Mit tudok én?) címmel, amit Pierre de Boisdeffre szerkesztett, és a modern francia költőkről szól. Amíg ezen dolgoztam, jöttem rá, hogy micsoda küzdelem folyik a hazai és a külföldi kortárs költők körében a költői újításokért, valamint a költészet fennmaradásáért, életben tartásáért; és hogy mennyire az országok határain belül maradnak ezek a kezdeményezések. Vagy talán csak a nyelv, melyen íródtak, gátolja meg verseink világraszóló népszerűségét. Annyi bizonyos, hogy angolból vagy franciából nagyobb valószínűséggel lesznek fordítva, mint perzsából. Íróink és költőink sokat veszítenek ezzel.

Bárhogy is legyen, ha egyebet nem is tehetünk, hozzuk ki egymás között önmagunkból a legjobbat. Ez kötelességünk, melyet meg nem tagadhatunk. Talán a jövőben nagyobb szerencsével járunk. Bízva a pozitív változásokban, megtesszük az első lépéseket hitünk útján. A sötétség egyszer visszavonul, a fény pedig ezüstösen szökik szét. Várjuk, amint a Nap újra felkel.

(72.o)

Balogi Virág fordítása

(I.n.: Szimin Behbaháni: Elhagyott szentély. Magyar PEN Club – Pluralica. 2013.)
(Forrás: kulturpart)

Szépüljünk teával!

Körülbelül fél éve, amikor a Teapalota keretein belül szépségkirálynő választást rendeztünk, sokat beszélgettem a jelöltekkel és természetesen a sminkes hölgyekkel is, akik által rengetegen szépülnek meg percek alatt. Leginkább az foglalkoztatott, kinek mi fontos egy választott kozmetikai terméknél, legyen szó bőr- haj ápolásról vagy sminkelésről. Ami azt illeti, nem sok megegyező választ kaptam a hölgyektől, mert kinek a könnyű kezelhetőség, kinek az ár és volt, akinek a márka számított leginkább a vásárlások alkalmával. Azzal azonban mindannyian egyetértettek, hogy ezeknél a termékeknél is nagyon fontos az összetevők minősége, illetve hogy azok ne tartalmazzanak szintetikus, kémiailag előállított káros anyagokat. Ekkor fogalmazódott meg bennem a kérdés: vajon miért költünk ezreket ezekre a kozmetikumokra, amikor a környezetünkben fellelhetünk ezektől sokkal hatékonyabb és nem mellékesen káros anyagoktól MENTES, szépségápolásra és egyben egészségünk megőrzésére is alkalmas anyagokat. De mire is gondolok?  Igen jól sejtették: az ezerarcú TEÁRA! Nézzük miről is van pontosabban szó! Amint azt már tudjuk, a teáról általánosságban elmondható, hogy segít megőrizni az egészségünket, betegségek kialakulását előzhetjük meg rendszeres fogyasztásával és mind emellett nem csak belülről fejti ki áldásos hatásait, hanem kívülről is. A kozmetikai ipar is felfedezte a teában rejlő lehetőségeket és igyekszik minél sokszínűbben felhasználni azt, ami eredményeképpen az összetevők nem károsak és így még a kozmetikumok hatófokát is megnövelhetik egy lépésben. A ráncokkal és a gyulladásokkal legkönnyebben a zöld tea veszi fel a harcot, amit annak köszönhet, hogy rendkívül gazdag antioxidánsokban. Főleg ránctalanító és sejtújjáépítő krémekbe használják. A fehér tea is méltán népszerű ezen a téren. Benne is megtalálhatóak az antioxidánsok, ezen felül B2 és C-vitamint is tartalmaz, amik táplálják a bőrt. Pontosan ezért, leginkább napfényvédő és hidratáló krémek összetételében találkozhatunk vele. Rajtuk kívül meg kell, hogy említsem még a rooibos teát, amit ugyan még csak most kezd felfedezni magának a szépségipar, de ettől függetlenül érdemes megemlítenünk milyen értékes anyagokat is tartalmaz ez a Dél-Afrikából származó növény. A legfontosabb talán az, hogy olyan hatóanyagokkal rendelkezik, amelyek védelmet nyújtanak a Nap káros sugarai ellen. A belőle elkészített termékek rendszeres használatával pedig a bőr láthatóan egészségesebb lesz, megtisztul az aknéktól és az ekcémás bőrnek enyhülést hoz. Keresztessy Gyula /Teaszakértő/ (Forrás: richpoi.com)

Amikor már késő rádöbbenni...

Amikor aznap este hazaértem, a feleségem felszolgálta a vacsorát, megfogtam a kezét, és azt mondtam: "Szeretnék valamit mondani." Ő leült, és csendben evett. Megint láttam a fájdalmat a szemében.
Hirtelen nem tudtam, hogyan nyissam ki a számat, de muszáj volt vele tudatnom, min gondolkodtam. „El akarok válni.” Hoztam fel a témát nyugodtan. Nem tűnt idegesnek a szavaim hatására, helyette inkább lágyan megkérdezte: „Miért?” Kikerültem a kérdést. Ez feldühítette. Félredobta az evőpálcikákat és rám üvöltött, „te nem vagy igazi férfi!” Azon az éjjelen nem beszéltünk egymással. Ő sírdogált. Tudtam, hogy rá akar jönni, mi történt a házasságunkkal. De nem igazán tudnék neki kielégítő választ adni, én már Jane-t szeretem, nem őt.
Nem vagyok már szerelmes belé. Csak sajnáltam! Mély bűntudattal, felvázoltam egy válási szerződést, amiben az állt, hogy megtarthatja a házat, a kocsit, és a cégem 30 %-át. Rápillantott, majd darabokra tépte. A nő, aki 10 évet töltött velem az életéből, idegenné vált számomra. Sajnáltam, hogy elvesztegette az idejét, forrásait, energiáját, de nem tudtam visszavonni, amit mondtam, hogy én már Jane-t szeretem. Végre hangosan sírt előttem, ami pontosan az volt, amire számítottam. Hogy sírni láttam, egyfajta megkönnyebbülést jelentett számomra. A válás ötlete, ami már hetek óta kínzott, szilárdabbnak és tisztábbnak tűnt most.
Másnap nagyon későn értem haza és láttam, hogy valamit ír az asztalnál. Nem vacsoráztam, hanem egyenesen aludni mentem és nagyon gyorsan elaludtam, mert fáradt voltam a Jane-nel töltött eseménydús nap után.
Amikor felébredtem, még mindig ott ült az asztalnál és írt. Nem érdekelt, úgyhogy megfordultam és aludtam tovább. Reggel megmutatta a válási feltételeit: semmit nem akar tőlem, hanem 1 hónap felmondási időt kér a válás előtt. Azt kérte, hogy ez alatt a hónap alatt, mindketten tegyünk úgy, mintha normális életet élnénk, amennyire lehetséges. Az indokai egyszerűek voltak: a fiunknak 1 hónapon belül lesz a vizsgája, és nem akarja összezavarni a tönkrement házasságunkkal. Ez számomra elfogadható volt. De volt még valami, megkért, hogy idézzem fel, ahogy az esküvőnk napján a karjaimban bevittem a hálószobába. Arra kért, hogy ez alatt az egy hónap alatt, minden nap, reggelente, a karjaimban vigyem ki a hálószobából az ajtó elé. Azt gondoltam, kezd megőrülni. Csak azért, hogy az utolsó napokat elviselhetővé tegyem, beleegyeztem a furcsa kérésbe.
Elmondtam Jane-nek a feleségem válási feltételeit. Ő hangosan nevetett és azt gondolta, ez abszurdum. „Nem számít, milyen trükköt alkalmaz, szembe kell néznie a válással!” - jegyezte meg gúnyosan. Semmiféle testi kapcsolatom nem volt a feleségemmel, mióta bejelentettem, hogy el akarok válni. Úgyhogy amikor az első nap kivittem, mindketten olyan sutának tűntünk. 
A fiunk tapsolt mögöttünk: „Apu a karjaiban tartja anyut!”  A szavai fájdalmat okoztak nekem. A hálószobából a nappaliba, majd az ajtóhoz, több mint 10 métert sétáltam vele a karjaimban. Ő becsukta a szemét, és gyengéden azt mondta: „Ne mondj semmit a fiunknak a válásról!”. Én bólintottam, kissé dühös voltam. Letettem az ajtón kívül. Ő elment a buszhoz, ami a munkába viszi. Én egyedül vezettem az irodáig. A második napon mindketten lazábbak voltunk. Ő nekidőlt a mellkasomnak.
Éreztem a blúzának illatát. Rájöttem, hogy hosszú ideje nem néztem meg alaposan ezt a nőt. Rájöttem, hogy nem fiatal már. Halvány ráncok voltak az arcán, a haja őszült. A házasságunk komoly áldozatot követelt tőle. Egy percig azon gondolkodtam, mit tettem vele. A negyedik napon, amikor felemeltem, úgy éreztem, hogy visszatért egyfajta meghittség. Ez az a nő, aki 10 évet adott nekem az életéből. Az ötödik és hatodik napon, úgy éreztem, a meghittség érzése megint erősödött. Jane-nek nem beszéltem erről. Egyre könnyebbé vált a karjaimban vinni, ahogy telt a hónap. Talán a mindennapos edzések megerősítettek. Egy reggelen válogatott, mit vegyen fel. Felpróbált jó pár ruhát, de nem talált egyet sem, ami ráillett volna. Majd sóhajtott, ’minden ruhám kinyúlt’. Hirtelen rájöttem, hogy milyen vékony lett, ez volt az oka, hogy egyre könnyebben tudtam őt vinni.
Hirtelen megértettem, hogy óriási fájdalmat és keserűséget halmozott fel a szívében. Öntudatlanul nyúltam feléje és megérintettem a fejét. A fiunk ebben a pillanatban lépett be és azt mondta: „Apu itt az idő, hogy kividd anyut!” Számára, hogy látta az apját karjaiban kivinni az anyját, élete fontos részévé vált. A feleségem jelezte a fiúnknak, hogy jöjjön közelebb, és szorosan megölelte. Én elfordítottam az arcom, mert féltem, hogy az utolsó pillanatban meggondolom magam. Ezután a karjaimban tartottam, kisétáltam a hálószobából, keresztül a nappalin, az előszobába. A karjai lágyan és természetesen pihentek a nyakam körül. Szorosan fogtam őt, pont olyan volt, mint az esküvőnk napján. De a sokkal könnyebb súlya elszomorított. Az utolsó napon, mikor a karjaimban tartottam, alig tudtam megtenni a lépéseket. A fiunk elment az iskolába. Szorosan tartottam őt és azt mondtam neki: „Nem is vettem észre, hogy az életünkből hiányzott a meghittség, az intimitás.”
Elvezettem az irodáig. Gyorsan kipattantam a kocsiból anélkül, hogy az ajtókat lezártam volna. Attól féltem, ha bármennyit is késlekedek, meggondolom magamat. Felsétáltam az emeletre. Jane kinyitotta az ajtót, és azt mondtam neki: „Sajnálom, Jane, nem akarok elválni.” Csodálkozva rám nézett, és megérintette a homlokomat. „Lázas vagy?” - kérdezte. Elvettem a kezét a fejemről: „ „Sajnálom, Jane, ahogy mondtam, nem válok el. A házasságom talán azért volt unalmas, mert nem értékeltük életünk apró részleteit, nem azért, mert már nem szerettük egymást. Rájöttem, hogy attól kezdve, hogy az esküvőnk napján karjaimban vittem haza, egészen addig kellene a karjaimban tartani, míg a halál el nem választ minket.” Jane hirtelen magához tért. Hangosan felpofozott, majd bevágta az ajtót és zokogásban tört ki. Lesétáltam a földszintre és elhajtottam.
Az útba eső virágboltban rendeltem egy csokor virágot a feleségemnek. Az eladólány kérdezte, mit írjon a kártyára. Mosolyogtam, és azt írattam:

„Minden reggel a karjaimban viszlek ki, míg a halál el nem választ.”

Azon az estén, mikor hazaértem, virág a kezemben, arcomon mosoly, felrohantam az emeletre, azért, hogy a feleségemet az ágyban találjam - holtan. A feleségem hónapokig harcolt a RÁKkal, és én annyira el voltam foglalva Jane-nel, hogy észre sem vettem. Tudta, hogy hamarosan meg fog halni, és meg akart menteni bármiféle negatív reakciótól a fiunk részéről, ha végig visszük a válást. Legalább a fiunk szemében én egy szerető férj vagyok... 

Életetek apró részletei, amik igazán számítanak egy kapcsolatban: nem a ház, nem a kocsi, tulajdon, pénz a bankban. Ezek csak előmozdítják a boldogságot, de önmagukban nem adhatnak boldogságot. Szóval, találj időt, hogy a házastársad barátja légy, és tegyétek meg azokat az apró dolgokat egymásért, amik meghittséget, intimitást eredményeznek. 

Legyen valóban boldog a házasságotok!

8 biztos jel, hogy a párkapcsolatod tökéletes

1. Tisztelet

Jó dolog, ha az ember tolerálni tudja a másik hibáit. Jobb helyzetből indulnak azok a párok, akik azonos intelligencia szinttel és érdeklődési körrel bírnak, hiszen sokan azért mennek szét, mert úgy érzik, kinőtték a párjukat.

2. Kommunikáció

A kommunikáció az egyik legfontosabb a kapcsolatban. Ha úgy érezzük, hogy párunk a legjobb barátunk, akkor jó úton vagyunk. A legjobb az, ha a szerelmi kapcsolat egy nagyon erős, szoros baráti köteléken nyugszik, így az esetlegesen adandó problémákat higgadtan és, ami a legfontosabb, félreértés nélkül tudják megbeszélni.

3. Magánszféra

Nem egy kapcsolat halálát okozza, hogy a szülők megpróbálják irányítani gyereküket. Nem szükséges, hogy a nő vagy a férfi behódoljon az anyjának, ritkább esetben apjának. Elég, hogyha folyamatosan elmondják a véleményüket, melyek általában nem egyeznek meg a miénkkel. Így roppant dühösek és hajlamosak lehetünk a párunkon kitölteni a feszültséget. 

4. Bizalom

Ha nincsenek titkaink és bízunk a másikban, akkor a legjobb kapcsolatok egyikét élvezhetjük. Bíznunk kell annak teljes lényében, gondolatában, tettében és valóban őszintén. Ha utáljuk a jövendőbelink baráti körét, akkor utálni fogjuk azt is, ha velük lóg. Ez pedig konfliktust fog szülni. A legjobb az, ha elfogadjuk a barátait és bízunk bennük. Ez jól fog esni a pasinak is, mi is jobban értesülünk az eseményekről.

5. Anyagi biztonság

Az anyagi jellegű problémákat nehéz elkerülni. A legegyszerűbb az lenne, ha mindenki hasonló anyagi helyzetű felet találna magának. Ez azonban nem így működik, tudjuk jól! Fontos, hogy ne irányítson minket a pénz és ne okozzon problémát, ha mi keresünk jobban vagy a párunk. Egyáltalán nem számít, hiszen egy optimális kapcsolatban minden közös.

6. Kielégített szexuális vágyak

Általában a zsák megtalálja a foltját, az intenzív szexuális életet élők szexmániásokkal jönnek össze, a szadisták mazochistákkal, stb., de nem mindenki ilyen szerencsés. Ha már az elején nem találjuk meg a közös hangot, akkor érdemes elgondolkodni a jövőn. Nem gondolnánk, de a nem megfelelő szexuális viszony lehet sok megcsalás okozója, még akkor is, ha a felek szerelmesek.

7. Tudjuk, hogy szeret

Fontos, hogy biztosan tudjuk, hogy szerelmünk szeret minket és ne vágyjunk annak egyértelműbb kifejezésére.

8. Egyenrangúság

A dominancia és az uralom nem azonos. Lennie kell egy domináns félnek, ez jó esetben a férfi, de ügyelni kell arra, hogy ne lépje át azt a határt, ahol már uralkodóvá válhat.

(Owaimer C. Aisha)

Teszteld magad és tudd meg, hogy mennyire erős a kapcsolatotok!

A félrelépés egyik oka

"A félrelépések napjainkban többek között azért váltak annyira gyakorivá, mert társadalmi méretű önbecsülési válságban szenvedünk, és a végsőkig ki vagyunk éhezve arra, hogy saját magunkat pozitívnak, szerethetőnek, izgalmasnak élhessük meg. Egyre több olyan emberrel találkozom, aki nem képes önmagában hinni, önmagát megfelelően képviselni különböző helyzetekben. 
És persze minél kiéhezettebbek vagyunk, annál kevesebb elég ahhoz, hogy rákattanjunk bármire, ami által magunkat egy picivel is értékesebbnek élhetjük meg. 
Sokszor nem a szex a legfontosabb mozgatórugója egy külső kapcsolatnak, és nem is az, hogy a társunkat már nem szeretjük - hanem rossz közérzetünkben az azonnali enyhület, ami olyan, mint a fájdalomcsillapító: ha szenvedek, beveszem, és azt hiszem, ezzel meg is oldottam a problémát. 
A szerető, aki még nem ismer olyan jól minket, akinek még minden új és izgalmas, sokkal lelkesebben és pozitívabban tükröz vissza, mint a társunk, akivel már régen együtt vagyunk, és egy jóval árnyaltabb képet lát rólunk." 

(Dr. Almási Kitti: Hűtlenség)

Betegségeink biológiai és lelki hátteréről -- az új medicina szerint (Barnai Roberto - Kiss Erika - Hidvégi Edit - Molnár György)

Figyelj a lábadra! A visszér és megelőzése

Szépséghibától a feszítő fájdalomig

A három visszértípus nemcsak külön-külön, együttesen is előfordulhat.

Csak szépséghiba: seprű- vagy pókvénák
A bőrben elhelyezkedő vékony, piros, szerteágazó hajszálértágulatok, melyek a láb bármely részén megjelenhetnek. Elsőként a boka belső oldalán és a belső talpélen jelennek meg. Ebben a stádiumban csak szépséghibának tekinthetők.

Ritkán okoz panaszt: retikuláris vénatágulatok
Panaszt ritkán okoznak – de nem kizárt –, elsősorban esztétikailag jelentenek problémát. A lábszár és a comb hátsó, külső felszínén jelennek meg. Látható, de a bőr felszínéből nem kiemelkedő, körülbelül 2–4 mm vastag kékes értágulatok.

Feszítő fájdalom: klasszikus visszértágulatok
Nemritkán pálcika vastagságú, a bőrön keresztül kidudorodó, kacskaringós értágulatok, melyek leginkább a lábszáron, annak is a hátsó részén (térdhajlatban, vádlin) és a comb belső részén jelennek meg. A klasszikus visszértágulatok gyakran komoly panaszokkal járnak: a boka és a lábszár dagadása, a láb fáradékonysága, feszítő fájdalma.

Ezt tedd!

• Előzd meg az elhízást! Számos betegség okozói lehetnek a megszaporodott kilók, sajnos a visszerek kialakulásához is hozzájárulhatnak. Folyamatos mozgással és megfelelő táplálkozással megelőzhető a kilók felkúszása.
• Mozogj rendszeresen! Sportolás közben erősödnek az izmok, és megszűnik a láb ereiben a pangás, gyorsul a keringés, és legjobb esetben csökken a testsúly. Melyik sportot ajánljuk? Főként az úszást, amely minden izmot átmozgat, azonban nem terheli az alsó végtagokat.
• Pihenés közben polcold fel a lábad! Ha teheted – például tévénézés, olvasás közben – tedd fel a lábad, súlyosabb esetben alvás közben is ajánlott. Az a lényeg, hogy ne hajlítsuk be a lábunkat! A vénák ilyenkor megtörhetnek, ami a felpolcolás ellenére is meggátolja a vér visszafolyását. Visszerességben az az ideális, hogy a bokánk a szív szintje fölé emelkedik, és a vér megtöretés nélkül tud a szív felé folyni a gravitáció hatására.
• A visszerek nagy ellensége az álló- és ülőmunka. Ez azonban elkerülhetetlen, így aki munkája során túlzottan sokat ül vagy áll, az mindenképpen vezesse be életébe a lábtornát, amelynek célja a keringés fokozása, a vér pangásának megszüntetése.

Ezt edd!

• A C- és E-vitamin segíti az érfalak rugalmasságát, javul a keringés. Ha nem vagy a vitaminkészítmények elkötelezett híve, akkor fogyassz piros bogyós gyümölcsöt.

Ezt kend!

• A természetes hatóanyagok is segíthetnek: a heparinos, a szőlőlevél, a körömvirág, a vadgesztenye, a fekete nadálytő, a szúrós csodabogyó, a tigrisfű és sárga árvacsalán készítmények erősítik az ereket.

Ezt ne tedd!

• Kerüld a szaunát!
• Kerüld a szoros nadrágokat, illetve a lábat elszorító cipőket!
• Kerüld a sok ülést és egy helyben állást!
• Kerüld a mozgásszegény életet és a túlsúlyt!

(Forrás: nlcafe)

5 intim aranyszabály nőknek

Véget ért a strandszezon, és ilyenkor jellemzően megemelkedik a nőgyógyászati rendeléseken különféle hüvelyi panaszokkal jelentkező hölgyek száma...

Számos kutatás kimutatta, hogy a nők leggyakrabban valamilyen hüvelyi fertőzés miatt fordulnak orvoshoz és ezek hátterében több, különböző ok, illetve élettani hatás is állhat. Az egészséges hüvelyflóra és annak természetes egyensúlya a női szervezet elsődleges védelmi vonala a különböző hüvelyi és húgyúti fertőzésekkel szemben. Számos tényező hozzájárulhat azonban ahhoz, hogy ez az egészséges egyensúly felboruljon. De mik azok az aranyszabályok, amelyek betartásával mindezek kockázata jelentősen csökkenthető.

Lazítani, próbálj meg lazítani!

A hüvelyi mikroflóra egyensúlyának felborulása mögött nagyon gyakran a stresszes életmód áll. A tartós stressz egyik legjellemzőbb következménye az immunrendszer meggyengülése, a szervezet alkalmazkodó képességének jelentős romlása. Ráadásul az őszi-téli időszakban általában is gyengül a szervezet ellenállóképessége, így jellemzően többször van szükségünk gyógyszerekre, például különböző antibiotikumokra. 

Egy-egy antibiotikumkúra után nagyon fontos a probiotikumok célzott bevitele, amelyek segítenek helyreállítani a természetes hüvelyflórát, annak egészséges egyensúlyát. Ennek egyik leghatékonyabb, legcélzottabb és legpraktikusabb eszköze a nők számára a probiotikus tampon. 

Azzá leszel, amit eszel

Mint a legtöbb területen, az intim egészség megőrzésében is nagyon komoly szerepe van a tudatos táplálkozásnak. Hüvelyi panaszok esetén kerülendő a cukor, az élesztő és az alkoholos italok fogyasztása. Az alkoholt több szempontból is érdemes mellőzni ilyenkor, hiszen egyrészt magas cukortartalma miatt kedvező táptalajt nyújt a gombáknak, másrészt legyengíti a szervezet védelmi rendszerét. Inkább együnk élőflórás joghurtokat, zöldségféléket, gyümölcsöket. Az egészséges táplálkozás azért is nagyon fontos, mert a súlyfelesleg is kedvezhet a fertőzéseknek, hiszen a szeméremtest, ilyen esetekben, sokszor nem tud megfelelően szellőzni. 

Nem a ruha teszi, vagy mégis?

A hüvelyi mikroflóra egyensúlyának felborulását okozhatja a szoros, műszálas ruházat viselése is. Ne hordjunk műszálas alsóneműt, és tartózkodjunk a műanyag fóliával ellátott egészségügyi és tisztasági betétektől. Ezek - ugyanúgy, mint a nylon harisnyanadrágok - meleg és nedves klímát teremtenek, melyekben a gombák igen gyorsan szaporodásnak indulhatnak. A szűk nadrág, a szoros fehérnemű sajnos szintén nem kedvez a gombák elleni védekezésnek, tanácsos minél többször lazább, jól szellőző ruházatot viselni. A strandruházat is nagyon fontos. Mindig legyen nálunk váltás fürdőruha és fürdés után mindig cseréljük át azt a szárazra.

Fontos a kényes egyensúly

Szintén sok problémát okozhat a nem megfelelő intim higiénia. A hangsúly a "nem megfelelőn" van, hiszen a túlzásba vitt intim tisztálkodás ugyanúgy káros lehet a hüvely természetes ökológiájára, mint annak teljes elhanyagolása. Sokan allergiás reakciókkal válaszolnak egyes kozmetikumokra, sokan túlzásba viszik a hüvelyi irrigálást, a lúgos tisztálkodószerek pedig még számos egyéb kellemetlenséget is okozhatnak. A hüvelyben természetes módon is jelen lévő jótékony baktériumok tejsavat termelnek és egyensúlyban tartják annak pH értékét, beállítva egy enyhén savanyú kémhatást. Az egészséges hüvely ph értéke ph 3,8-4,2 között mozog. 

Megelőzni mindig könnyebb, mint meggyógyítani

A menstruációs időszak alatt kiemelt jelentőséget kap a hüvelyi mikroflóra egyensúlya. Egyrészről a különböző hormonális hatások miatt a hüvelyflóra ilyenkor különösen fogékony a fertőzésekre, másrészről a menstruáció kapcsán a hüvelybe kerülő vér lúgos irányba változtatja meg a hüvely kémhatását, amely tovább rontja a természetes védekezőképességet a fertőzésekkel szemben. Ezt az egyensúlyt is segíthet fenntartani a probiotikus tampon.

(Forrás: hazipatika)