Egy bögre forró tea bármikor felmelegít és ellazít a hűvös napokon. Ám nemcsak a fogyasztási rituálé és a finom íz miatt érdemes rendszeresen innod, hanem azért is, mert fantasztikusan hat a szervezetedre! Összeszedtük a legvonzóbb előnyöket.
1. Immunerősítő
Köztudott, hogy
megfázás esetén jót tesz a meleg tea kortyolgatása. Ennek egyszerű fizikai oka,
hogy a magas hőmérsékletű folyadék a pára révén átjárhatóvá teszi a légutakat,
enyhítve az orrdugulást és a felső-légúti panaszokat. Ezen kívül azonban
antioxidánsokat is tartalmaz – a legtöbbet a zöld változat. Ezek a vegyületek
segítik az immunrendszer működését, így gyorsabban gyógyulsz és elkerülheted a
további betegségeket.
2. Tisztító
A tea antioxidánsai
hozzájárulnak ahhoz, hogy a szabadgyökök – tehát az olyan részecskék, amelyek
hajlamosak a szervezeted sejtjeihez kötődni, valamint tápanyagokat elvinni
tőlük – ne tehessenek kárt benned.A szabadgyökök romboló folyamata a
tápcsatornában is érezhető, gyakran emésztési problémák forrását jelenti.
Rendszeres teaivással hatékonyan megszabadulhatsz tőlük.
3. Rákmegelőző
A
katekinek olyan polifenol-tartalmú antioxidáns vegyületek, amelyek
bizonyítottan segítenek egyes rákfajták megelőzésében, hiszen gátolják azokat a
folyamatokat, amik rosszindulatú sejtburjánzáshoz vezetnek.
A tea képes többek között a mell-, a bőr-, a tüdő-, a gyomor-, a vékonybél- és a vastagbélrák megelőzésére. A gyógyulásban egyelőre viszont nem sikerült bizonyítani a jótékony szerepet.
A tea képes többek között a mell-, a bőr-, a tüdő-, a gyomor-, a vékonybél- és a vastagbélrák megelőzésére. A gyógyulásban egyelőre viszont nem sikerült bizonyítani a jótékony szerepet.
4. Jót tesz a fogaknak
Míg a fekete teát gyakran a fogak elszíneződéséért tartják
felelősnek, a zöld és a fehér változat flourid-tartalma erősíti a zománcot,
megőrizve ezzel a mosolyod szépségét.A legtöbb fehérítő fogkrém és szájvíz is ezt a hatóanyagot rejti egyébként, valamint alacsony koncentrációban a csapvízben is jelen van.
5. Hidratál
A bőröd külső
hidratálásáért valószínűleg sok mindent megteszel, de vajon a belső táplálásnál
is ugyanilyen körültekintéssel jársz el?
Naponta legalább 2 liter folyadékot kell magadhoz venned – lehetőleg szénsavmentes ásványvizet, szűrt csapvizet vagy cukrozatlan teát – ahhoz, hogy a sejtjeid ne szomjazzanak. Minél többet iszol, annál jobb lesz a közérzeted!
Naponta legalább 2 liter folyadékot kell magadhoz venned – lehetőleg szénsavmentes ásványvizet, szűrt csapvizet vagy cukrozatlan teát – ahhoz, hogy a sejtjeid ne szomjazzanak. Minél többet iszol, annál jobb lesz a közérzeted!
6. Segíti az emésztést
Krónikus emésztési
problémákkal küzdesz? Vagy csak bizonyos ételek fogyasztását tolerálja
nehezebben a szervezeted?
Ha a székrekedés, a hasmenés, a gyomorégés, a puffadás és a hasi görcsök jelentkezése sajnos nem ismeretlen számodra, jó hasznát veheted a rendszeres teázásnak. A langyos ital ugyanis képes semlegesíteni a gyomorsav egy részét, csillapítva a panaszokat.
Ha a székrekedés, a hasmenés, a gyomorégés, a puffadás és a hasi görcsök jelentkezése sajnos nem ismeretlen számodra, jó hasznát veheted a rendszeres teázásnak. A langyos ital ugyanis képes semlegesíteni a gyomorsav egy részét, csillapítva a panaszokat.
7. Nyugtatja az idegeket
Őszintén: ki ne venné
hasznát manapság egy kis nyugalomnak? A testi-lelki ellazulás elengedhetetlen
az egészség megőrzéséhez, illetve helyreállításához. A türelmesen kortyolt
forró ital elkészítése és fogyasztása eleve figyelmet és türelmet kíván, ami
antioxidánsok és más hatóanyagok nélkül is rendkívül hasznos a szervezetnek –
sőt, az elmének is!
Teljesen mindegy, hogy
filteres, leveles vagy szálas teát választasz. Ráadásul még az ízesítés módja
sem lényeges, amíg nem szórsz bele több kanálnyi cukrot. A lényeg, hogy teázz
akár mindennap – nem fogod megbánni, ez biztos!
(Forrás: bien)
