Fej: Hangulatváltozások, dühkitörések, depresszió, érzékenység, fáradékonyság, energiahiány, falánkság, étvágytalanság, koncentráció- és alvászavar, pánikrohamok
Bőr: Bőrproblémák, akné, zsíros bőr, száraz bőr
Izmok és ízületek: Fájdalom, görcsök, csont törékenység
Szív: Magas vérnyomás, magas pulzusszám, magas vérzsírszint, szívroham
Gyomor, bélrendszer: Reflux, gyomorgörcsök, emésztési problémák, irritábilis bél szindróma, hasmenés, szorulás
Hasnyálmirigy: Cukorbetegség
Férfi-női nemiszervek: Csökkent szexuális vágy, alacsonyabb spermium szám, fájdalmasabb menstruáció
Immunrendszer: Alacsonyabb képesség a betegségekkel szembeni ellenállásra, lassabb gyógyulás
Ezután a lista után bizonyára te is belátod, hogy nem árt néha egy kis relaxálás. És talán megnyugtat a tény, hogy egy kutatás kimutatta, hogy félelmeink 98%-a soha nem valósul meg, így gyakorlatilag értelme sincs stresszelni. Vegyetek egy mély levegőt, és nyugodjatok meg!
Egy órányi pihenés 5 perc alatt. Munkaidőben is!
Az irodában húzod az igát, bámulod egész nap a képernyőt, ülsz, fáj a hátad, zsibong a fejed. Ismerős ugye? Egy apró trükkel újjászülethetsz, és még munkaidőben is végezheted. Csupán öt percet kell rászánnod.
Felturbózza az energiaszintedet, és kisimítja az idegrendszeredet. Elcsöndesíti az elmét, felfrissíti a veséidet, helyreállítja az emésztőrendszered, és még menstruációs fájdalmak esetén is beválik. Gondolnád, hogy egy egyszerű jógapóz ilyen csodákra képes?
Forrás: rawforbeauty.com
Így csináld!
Állj négykézlábra egy összehajtogatott takaró, párna vagy egy kisebb lábtartó fölé, majd hasalj rá. A nagylábujjaid érintsék egymást, a térdeid pedig legyenek szélesebben kitárva, mint a mellkasod szélessége. Lélegezz mélyeket az orrodon keresztül, hogy megnyugodj kicsit. Kilégzéskor mindig engedd lejjebb a csípődet, amíg végül a sarkadon nem ülsz. A mellkasod és a fejed ellazulva pihentesd a párnán. Ne figyelj semmire, csak a légzésedre. Ismételd naponta, és meghálálja a tested!
(Forrás: ideafashion)
