Napi 3 perc masszázzsal 10 évet fiatalodott az arca a nőnek!

Egy kínai orvos találta ki a nevetségesen egyszerű masszázs technikát. A videón a barátnője mutatja be, a nő több mint 50 éves. 3 hónap alatt 10 évet fiatalodott az arca.

Nem kell semmilyen krém, pakolás, eszköz. Csak a kezed és napi 3 perc. Tiong doktor masszázsa 10 évet fiatalít az arcon 3 hónap alatt.

(Forrás: kiskegyed.hu)

Egy nő élete születéstől a halálig (lerajzolva, 4 percben)

Ki vagy? - Egy üzenet az összes Nőnek

A látás helyreállítása természetes módon

Az ötperces törölköződiéta: koplalás, testmozgás nélkül fogyhatsz!

Egy Fukutsudzi nevezetű japán orvos 

tíz éve fogyaszt le nőket ezzel a módszerrel.

Könyvet is írt róla, hatmillió kelt el belőle.

Ázsiában hatalmas siker. 

A módszer alapja, hogy az orvos szerint a hízás a medencecsont elmozdulása miatt van, ezt helyrehozva lemegy a has. 


Állítása szerint csak egy nagy törölközőre van szükség.

A gyakorlat lényege, hogy csavarjunk fel keményre egy törölközőt, kössük át egy szalaggal, hogy úgy maradjon és a képen látható módon feküdjünk rajta napi 3x5 percet.

A kéz és a láb a kép szerinti állásban legyen. 

A doki és páciensei esküsznek rá, hogy hamar megindul a fogyás. 

A mozdulat nem könnyű, és nem kellemes.

Aki nem bírja öt percig, fokozatosan szokjon hozzá, egyre több ideig fekve ebben a pózban. 

A lábak és kezek is egymás mellé forduljanak.

(Forrás: kiskegyed)

Karcsú derekat és lapos hasat szeretnél?

Olyan technikát mutatunk, mely a fogyáshoz aktívan használja a jóga elemeit. A gyakorlat által nagyon rövid idő alatt (3-4 hét) nemcsak a hasizmaidat erősítheted meg, hanem fogyhatsz és a derekad is lényegesen karcsúbb lesz. A gyakorlat végzése közben a has olyan állapotba kerül, mintha alulról, vákuumszerűen erősen beszippantották volna.

Természetesen minél gyakrabban végzed ezt a gyakorlatot, annál gyorsabb lesz meg az eredménye.
 Az elején időt vesz igénybe, hogy feszesen tudd tartani a hasizmodat, de később már sokkal kevesebb erőfeszítés kell hozzá, és rutinból megy.

Ezt a belső keresztirányú hasizmok edzésére irányuló vákuumos gyakorlatot az egyik leghatékonyabb alakformálásnak tartják.

1. Kiinduló helyzet: Feküdj a hátadra, hagyd a karjaidat a tested mellett, 
a térdeidet hajlítsd be, az izmaidat lazítsd el. 
Igyekezz minden izmodat ellazítani.

2. Lassan fújd ki a levegőt a tüdődből, az izmaidat nem megfeszítve. 
Szívj be friss levegőt, majd ismét fújd ki, de, most már úgy, hogy közben leszorítod a hasizmodat, amennyire csak tudod - eközben már ne lélegezz. 
Tartsd lent (megfeszítve) a has alsó részét 10–15 másodpercig, közben próbáljunk meg kicsit lélegezni, de ne engedd, hogy a hasizmaid elernyedjenek.

3. Lélegezz egy kicsit, de a hasadat még tartsd behúzva, majd tartsd vissza a lélegzetedet is 10–15 másodpercig. 
Ezután ismét vegyél levegőt de a hasadat még mindig ne engedd el, maradjon lent, feszesen. (Ha nagyon megerőltető lenne a gyakorlatsor, vegyél egy kis levegőt.

4. Fújd ki a levegőt, lazítsd el a hasadat, majd vegyél néhány mély lélegzetet. 
Ezután ismét kapcsold vákuum üzemmódba a hasizmaidat, majd nyomd fel, anélkül, hogy levegőt vennél közben.

(Forrás: kiskegyed.hu)

Mítoszok a szexről (14 év felettieknek!)

A szexualitás az egyik legizgalmasabb és leggyakrabban tárgyalt téma. Kamaszkorban a leghitelesebbnek tűnő információ nem a szülőktől vagy felnőttektől származik, hanem a társaktól, azoktól, akiknek már volt valamilyen tapasztalatuk. Éppen ezért nagyon sok téves hiedelem kering a szexualitásról.

„Az önkielégítés bűnös és megbocsáthatatlan dolog.”

Ezt a hiedelmet a történelem és a kultúra hagyományozta ránk, amikor még nem találtak összefüggést a különböző betegségek és a tünetek között. A maszturbáció segíthet megismerni a saját testedet, így ha már kedveseddel leszel együtt, pontosan tudod majd, hogy neked mi esik jól. Az is hiedelem, hogy csak a tinik végeznek önkielégítést. Valóban kamaszkorban kezdődik, de sokszor egész életen át tart.

„Csak a csiklóm által tudok orgazmust elérni, a vaginális nem megy, olyan béna vagyok.” vagy „Nem tudok a barátnőmnek vaginális orgazmust elérni.”

Álljon meg a nászmenet! Miről is beszélünk? Szexualitásról, kölcsönös örömszerzésről. Mivel az élvezet a cél, miért probléma az, hogy ki hogyan éri el azt? A nők számára rendkívül fontos a ráhangolódás, az agy „kikapcsolása” intim helyzetben. Ha él az a megfelelési kényszer, hogy „hüvelyi orgazmust kell elérnem”, nagy valószínűleg nem fog sikerülni, hiszen a nyomás miatt nem tudja elengedni magát a személy. Az orgazmus intenzitása, nem a kiváltó helytől fog megnőni, hanem attól,  hogy mennyire adjuk át magunkat az élménynek.

„Minél nagyobb a pénisz, annál nagyobb a nő orgazmusa.”

Jól lehet, hogy a legtöbb férfit az foglalkoztatja, hogy „elég nagy-e”, nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy ez egy hamis állítás, ugyanis a legtöbb idegvégződés a hüvelybemenetnél helyezkedik el.

„Menzesz alatt nem lehet teherbe esni”, és „a menzesz után következő öt napon nem lehet teherbe esni.”

Gyakorlatilag nincs olyan időpont, amikor nem lehet teherbe esni.

Valóban van olyan időszak, a peteérés, amikor nagyobb eséllyel lehet teherbe esni, a petesejt kibocsátása után 12-24 óráig tud megtermékenyülni. Néha azonban több petesejt is megérik, és az ondósejt több napig is életben maradhat a méhnyakban. A „naptár módszerrel” (amikor a női ciklushoz igazítják a szexuális együttléteket és nem védekeznek) tehát az a probléma, hogy jóslatokból még mindig nem lehet építkezni. Nem lehet tudni pontosan, hogy mikor lesz érett a pete, és nem lehet tudni, hogy a spermiumok meddig maradnak életben.

„Nem lehet teherbe esni az első alkalom után.”

Ha így lenne, akkor nem lenne olyan sok tini anyuka. Attól a perctől fogva, hogy megjelent az első vérzés, minden adott a megtermékenyüléshez is. 

„A szex utáni mosakodás megóvhat a terhességtől.”

Ez sem igaz. Bár igen fontos a higiénia, de a fogamzásgátlást nem helyettesítheti.

„Az óvszer 100%-os védelmet nyújt.”

Sajnos ez sem igaz. Az óvszer is elszakadhat, szivároghat. Ajánlatos más fogamzásgátló szer használata is mellette. A kondom népszerűség  az AIDS elleni küzdelem során nőtt meg nagyon, hiszen az alkalmi együttlétek során ez nyújtja a legnagyobb védelmet a fertőzéssel szemben.

„Alkohol hatására fokozódik a szexuális vágy.”

Alkohol hatására csökkennek a gátlások, ezért tűnhet úgy, hogy a vágyat fokozzák. Azonban már néhány ital is elegendő a merevedés elmaradásához és mivel nyugtató hatása van, a nők szexuális válaszkészségét is jelentősen csökkenti.

„Az AIDS a homoszexuálisok betegsége.”

Természetesen ez is hamis állítás, hiszen a HIV vírus vér, ondó, más testváladék útján terjed. Bárki megfertőződhet, aki nem elég óvatos.

A hiedelmeket sorolhatnánk még sokáig, se szeri se száma a téves elképzeléseknek. ha valamiben nem vagy biztos, javasoljuk, hogy kérdezz meg róla egy szakembert.

(Börcsök Gyöngyi)

(Forrás: kamaszpanasz)

A Nő

Boldog névnapot!

Kapunyitási pánik -- tétovázás a küszöbön

Minden életkorban kihívásokon és buktatókon kell átverekednünk magunkat, a nehézségek pedig mintha meghatványozódnának, valahányszor mérföldkőhöz érkezünk. Egyik életszakaszból sem vezet zökkenőmentes átmenet a másikba, sőt, keveseknek sikerül krízis nélkül abszolválni egy korszakváltást – nem hiába él a köztudatban önálló kifejezésként az élet közepi válság, vagy újabban a kapunyitási pánik, melyek az életút nagy vízválasztói.

Ambíció helyett reménytelenség

A kapunyitási pánik az elmúlt években gyűrűzött be a szakmai fórumokra és a médiába. Általában felsőfokú képzésből, felsőoktatásból kilépő vagy néhány éve dolgozó fiatalok esnek áldozatul e ’kórnak’, amely depresszív, szorongásos tünetekben, például negatív hangulatban, enerváltságban, ingerlékenységben, álmatlanságban jut kifejeződésre. A korábban lelkes, terveket szövő hallgató vagy a fiatal, agilis munkaerő egyik hétről a másikra nem jár be az óráira, hanyagolja a szakdolgozatírást vagy táppénzre megy mindenféle ürüggyel, és az ágyból is csak szükség esetén kel fel.

A depresszív hangulat okai után tapogatózva – az életkoron kívül – egy momentum figyelmeztethet, hogy a háttérben kapunyitási probléma bújik meg: a jövőképet félelmek, kételyek és reménytelenség uralják célok és elvárások helyett. A nagybetűs élet kapujában álló huszonéves nem látja maga előtt a távlatokat, vagy olyan lehetőségeket, amelyekért megéri elindulni. Esetleg pár év munka után jutott arra a következtetésre, hogy nem érdemes.

Szülők, tanárok, szakember keresik a választ, vajon mi váltja ki az Y-generáció tagjainál a válságtüneteket.



Y generációs sajátosságok

A mai huszonévesek pszichoszociális érettsége gyakran nem felel meg ’felnőtt’ státuszuknak. A felsőfokú tanulmányok az autonómia előszobája helyett megnyújtott moratóriumi időszakul szolgálnak. Az önálló jövedelem megteremtésének követelményét általában az oklevél megszerzéséhez kötik, a két élethelyzet között viszont nincs átmenet, hiszen a felelősségvállalásról nem tartanak sem kurzust, sem tanfolyamot. A szülők és az egyetem óvó karjaihoz szokott fiatalokon egyre jobban eluralkodik a félelem, amikor közeledik az idő, hogy elvesztik ezt a védelmet, és saját magukról kell gondoskodniuk.

Az instabil gazdasági környezet sem tesz jót a diplomázási kedvnek. Sok hallgató a hosszú hónapok óta hiába munkát kereső pályakezdő ismerőseit látva úgy dönt, még egy szemesztert ellavíroz az alma materban, hátha valamelyest javul a világgazdasági helyzet. E döntéssel legalább annyit nyer, hogy egy újabb félévig eliminálja azt az egyre erősödő, bénító szorongást, hogy mi lesz, ha az egyetem kapuján túl nem várja semmi? Ha a nagybetűs Életben nem lesz számára hely? Az elhúzódó felsőfokú tanulmányok nem a munkakedv hiányát jelzik, hanem hogy a hallgatók nem látják a munkaerőpiacon a lehetőségeket, hogy melyik út vezet céljuk megvalósításához, és félelemből megragadnak a keresés időszakában.

Egy esetleges krízishelyzet szempontjából különösen azok veszélyeztetettek, akik felsőfokú tanulmányaik során jönnek rá, hogy nem a megfelelő szakon kötöttek ki. A túl hamar, az életközeli tapasztalatok megszerzése előtt megtörtént pályaválasztás és a viszonylag kevés későbbi módosítási lehetőség elkedvetlenedésbe torkollhat, ha a fiatalban ’menet közben’ egy a tanulmányaitól teljesen eltérő pályakép fogalmazódik meg.

Mások irreális elvárásokkal vágnak neki a munka világának: már a kezdetekkor vezetői, középvezetői pozíciókba álmodják magukat a ranglétra alja helyett. Ráadásul a laza óraszerkezettel működő egyetemek nem készítenek fel a fix munkaidőre sem; a korábbi gondtalan életvitel könnyen örömtelen mókuskerékké változik. A már munkába állt pályakezdők egy része néhány év után torpan meg: a dolgos hétköznapok, esetleg túlhajszoltság, monotónia hatására kiégnek, motiválatlanná, depresszióssá, a jövőt illetően szkeptikussá, akár cinikussá válnak. Nem tudják áthidalni a korábbi, önmegvalósítással kapcsolatos terveik és a reális karrierkilátások közötti szakadékot.


Talajtalanság

Az egyéni, helyzetbeli sajátosságoktól függetlenül – kinél mennyire fejeződött be a szülőkről való leválás, mennyire elégedett pályaválasztásával, kirajzolódik-e előtte egy vonzó karrierút – mindenki szembesül szorongással a produktív életszakaszba való belépéskor. A talajtalanság érzése annak belátása, hogy a világunkat, a szabályokkal, intézményekkel és minden momentumával együtt mi magunk építjük fel. Az egzisztenciális pszichológia szerint az ember egyik alapvető félelme, hogy az ő nyakába szakadt a világ megteremtése. A talajtalanság szorongás felerősödhet, ha túl nagy a bizonytalanság, nem körvonalazódnak a keretek, vagy olyan vélekedések társulnak mellé, hogy az építkezés leküzdhetetlen nehézségekbe ütközik.



Búcsú a gyermekkortól

Egyik szakaszból a másikba lépve magunk mögött hagyjuk a régi szokásokat, nézeteket, és újakat alakítunk ki helyettük. A régi keretek elvesztése, mint minden veszteség, gyászreakciót indít be. A fiatalság felhőtlen éveinek vége, helyettük a felnőttkor és a teremtés időszakának beköszönte sem mentes az elmúlás fájdalmától. A szomorúság, depresszív hangulat minden korszak lezárulásának természetes velejárója, kísérője, általában magától elmúlik néhány hónap alatt, és legtöbbször nem is igényli szakember segítségét. 

A kapunyitási krízis nem diagnózist érdemel, hanem türelmet, empátiát, támogatást, amíg a jövőképpel küszködő fiatalnak sikerül talajt fogni, félelmeit kisöpri a remény, és elindul egy olyan vágányon, amelyen képes lesz gyarapodni. A család, szűkebb közösség szerepe kulcsfontosságú a pozitív fejlődés szempontjából: egyrészt bátorítással, másrészt a szociális háló megmozgatásával sokat tehetnek azért, hogy egy bizakodó, életképes gyermek hagyja el a családi fészket.

(Forrás: online pszichológia)

Kigyógyulás a szakításból

Ezt a barátnőmnek írtam, aki nemrég ebben az élethelyzetben találta magát. Talán segített neki, talán segíthet másoknak is.

Úgy gyógyulhatsz ki a szakítás okozta fájdalomból, ha végigjárod az utat, ami a gyógyuláshoz vezet. Kétségtelenül nehéz elviselni ezt az időszakot és ezt a változást az életedben, nem is lesz könnyű, de hidd el, - idővel - egyre jobban fogod érezni magad! 

1.-2. nap: Sikoltozás és kiabálás 
Nem csoda, ha most sikoltozol és kiabálsz a világgal. Ne fojtsd el, add ki a dühöd, az elkeseredettséged, a fájdalmad! Rúgj fel, törj össze dolgokat, tépd szét vele közösen készített fényképeket, tiltsd le őt a Facebookon, tegyél meg bármit, amit az indulataid diktálnak most (de bajba azért ne kerülj, maradj a józanság keretein belül)!

3. nap: Sírd ki magad!
Itt az idő, hogy a könnyeid is szabadjára engedd! Most már higgadtabb vagy, düh nélküli fájdalommal, kicsit békésebben harcolsz az érzéseiddel. Jogosan vagy szomorú, engedd ki a könnyeid bátran! 

1. hét: Ha nem bírsz felkelni az ágyból
Érthető, ha az elmúlt napok történései miatt elfáradtál. Ha megteheted, maradj ágyban és bambulj ki a fejedből, pihenésképp. Kerüld a romantikus filmeket, de bátran vedd elő a csokoládét! Ezen a héten megteheted, de hosszútávon nem is lesz rá szükséged.

2. hét: Barátság
A harag és a sírás lecsengett, eljött a barátok ideje! Ha idáig eljutottál, kirántalak a zombi-létből elviszlek valahová és leisszuk magunkat! :) Meghívjuk a többieket is és mindenkinek elmondhatod, milyen szemét volt veled az exed. Hidd el, meg fogják érteni azt is, ha túlzol, mindenki járt már ebben a cipőben...

1. hónap: Változás
Egy hónappal a szakítás után jöhet valami új, ami feldob. Változtass valamin magad körül, vagy önmagadon! Utazz el, vagy csináltass új frizurát, mindegy, de a változásra MOST szükséged lesz ahhoz, hogy könnyebben továbblépj!

3. hónap: Visszatérés a „szintedre”
Eltelt három nehéz hónap. Vissza kell térned a régi színvonalhoz. Teljes külső renoválás, brutáljó smink, belőtt frizura, csinos ruhák, húzd ki magad és MOSOLY! Ideje nem hátra, hanem előre tekinteni. Biztos lehetsz benne, hogy az exedhez is visszajutnak az információk, vagy Facebook képek rólad. Lássa csak, hogy talpra álltál, szebb vagy, mint valaha és érezze a veszteséget!

6. hónap: Ismerkedés 
Szuperül festesz, egyre jobban érzed magad! A lelked még hasogat, de erre gyógyír lehet az új emberek megismerése. Próbálkozhatsz az online társkeresőkkel is, vagy ismerkedhetsz fórumokban, jót fog tenni – ha komoly kapcsolat nem is sikerül elsőre, önfeledten nevetsz majd a jelentkezőkön, vagy önmagadon! :)

1 év múlva: Már csak néha sajog
Már csak ritkán sajdul benned a fájdalom, főként olyankor, ha híreket hallasz felőle, vagy beugrik egy közös emlék. Nincs ezekkel baj, hiszen emberből vagy, érző lélekkel megáldva. De nagyjából túl vagy rajta. Nyitott és kiegyensúlyozott lettél, stabil lábakon állsz! Nézz vissza kicsit és legyél büszke magadra! 

Most még nehéz az egy évvel későbbi önmagad elképzelni, de hidd el, gyorsan eltelnek a napok, hetek, hónapok és - közhely-, de jobb lesz! Most tombolj, sírj és tartsd fejben az ütemtervet!

(Forrás: hoxa.hu)

Így szabadulj meg a szorongásaidtól!

1.Tisztázd a helyzetet!

Ha egy-egy stresszhelyzetben nem látsz tisztán, ha nem tudod pontosan, hogy mivel kell valójában szembenézned, az elméd hajlamos sötétebb képet festeni a kelleténél. Ilyen szituációkban ez a kérdés lehet a fegyvered: Őszintén és reálisan gondolkodva, mi a legrosszabb, ami megtörténhet? Ha megvan a válasz, eltölthetsz néhány percet azzal, hogy kitaláld, mit tennél akkor, ha a valószerűtlen forgatókönyv tényleg bekövetkezne. Tapasztalatom szerint a legrosszabb lehetséges szcenárió is kevésbé ijesztő, mint az, amivel az elménk elő tud állni, ha hagyjuk, hogy elszabaduljon.

2.Ne találgasd, hogy mások mire gondolnak!

A gondolatolvasás legtöbbünknél nem hoz megbízható eredményt, sőt… Igazi katasztrófafilmeket tudunk vizionálni, ha elképzeljük, mi járhat mások fejében. Ilyenkor belelátjuk a helyzetbe az összes bűntudatunkat, félelmünket és kétségünket.

Érdemesebb másik stratégiát választani: kérdezd meg a másikat, hogy mit gondol, mit érez, hogyan vélekedik a helyzetről, esetleg a te szerepedről. Ezzel azt is megmutatod, hogy nyitott vagy, hogy nem kerülgeted a forró kását, hogy hajlandó vagy értelmesen beszélni a problémákról.

3.Szakítsd meg a gondolatmenetet, mielőtt elveszítenéd az irányítást!

Vannak bizonyos élethelyzetek, amikor sebezhetőbb vagy. Ilyen az, amikor nagyon éhes vagy, esetleg az a néhány perc, amikor már lehunytad a szemed, de még nem aludtál el. A szorongás ilyenkor könnyebben utat talál hozzád. Felkészülhetsz az ilyen szituációkra néhány jól irányzott mondattal. Például:

„Most másik irányba indulok. Félreteszem ezeket a gondolatokat későbbre, amikor már készen állok arra, hogy szembenézzek velük. Miután jóllaktam/kipihentem magam és megnyugodtam.”

Nyilván szükség van némi tudatosságra és gyakorlásra, de nagyon kellemetlen percektől mentheted meg így magad.

4.Mozogj!

Kevés dolog van, ami annyira oldaná a szorongást, mint egy kis testmozgás. Néhány hossznyi úszás vagy pár percnyi kocogás képes kitisztítani a fejed, miközben az önbecsülésed is növeli. Ilyenkor legyőzöd a lustaságod és bebizonyítod magadnak, hogy igenis képes vagy helytállni, megbirkózni a nehézségekkel. Ez az aggodalmaskodás ellen is hat – ahogy megérzed a saját erődet, úgy csökken majd az elképzelt szörnyűségek súlya.

5.Hozd ki a szörnyet a napfényre!

Ventilálj egy kicsit: oszd meg a legnagyobb félelmed valakivel, akit szeretsz, akiben megbízol. Legtöbbször már az is elég, hogy kimondod, mitől tartasz. Valójában nem a másik tanácsaira van szükséged, hanem arra, hogy szavakba önthesd aggodalmad tárgyát. Ilyenkor sokszor magadtól észreveszed majd a kitalált forgatókönyv abszurditását, valószerűtlenségét. Más az, ha odabent gomolyog a félelem és más az is, ha kiengeded a napfényre. Ezek a dolgok a napon összemennek. Próbáld csak ki.

6.Koncentrálj a jelen-létre!

LASSÍTS LE! Tedd azt, amit addig is tettél, de sokkal lassabban. Rágj lassabban, moss f

Ha túl sok időt töltesz múltad (negatív) epizódjainak újraélésével, akkor nagyon könnyűvé válik komor jövőt festened és aggodalommal megtölteni azt. Ha folyton a jövőn rágódsz, akkor is teret engedsz a félelmetes forgatókönyveknek.

Ilyenkor vissza kell térned a jelenbe. A létező legkönnyebb jelen-lét technika a következő:

ogat lassabban, biciklizz lassabban. Ha ezt teszed, lehetővé teszed az elmédnek, hogy tudatosítsa mindazt, ami körülötted történik. Figyelj az apró zajokra, az ízekre, az illatokra, a látványra! Így tudatosan arra koncentrálsz majd, ami van. Nem arra, ami volt vagy lehet. A jelenben nincs aggodalom. A szorongás a múltból indul és a jövőbe mutat.

7.Összpontosíts azokra a lépésekre, amelyeket megtehetsz!

A szorongás és a cselekvés két össze nem férő dolog. Figyeld csak meg:legtöbbször üresjáratban szorongsz. Ha arra fókuszálsz, amit a helyzet megoldásáért tehetsz és utána el is kezdesz cselekedni, azonnal oldod a szorongásod. Legyen kicsi, de konkrét lépés, amelyet azonnal meg is tehetsz. Ne hagyd, hogy az üresjárat vegye át az irányítást: cselekedj! (forrás: positivityblog)

Mennyire vagy szép? Számold ki!

Milyen a tökéletes nő? Milyen a jó feleség? Milyen a vonzó test? Megoszlanak a vélemények. Azt azonban, hogy valakinek mennyire szép az arca egyszerűen ki lehet számolni egy vonalzó és egy számológép segítségével.

Mielőtt belecsapunk a matekba, vegyük át az általános tudnivalókat. Tényleg csak a lényeget tálalom, ígérem! Lássuk:

Már az egészen pici gyerekek is képesek felismerni a szép embereket. Nem azért, mert tudják, hogy az arc, amit bámulnak szép, hanem mert szimmetrikus. Ez az egyik ismérv, amit jegyezzünk meg: a szimmetria. A másik fontos tényező pedig az ovális forma. Tudat alatt ugyanis ezt az arányos formát tartjuk  a legszebbnek és legszimpatikusabbnak. Érthető, mondjuk. Egy ilyen arcot nézve nem bonyolult felfognia az agynak a látottakat. A szimmetrián és az arányosságon túl extraként jöhetnek a nagy szemek, egy pisze orr és a széles homlok. Ennyi, kész is a tökéletes arcú nő. Elméletben.

A valóság viszont azt mutatja, attól még, hogy valakinek szögletes az arca vagy éppen kerek lehet gyönyörű. Sőt! Egy svéd tanulmány szerint a szépség nem is az arcformán múlik. A pupillákon áll vagy bukik. Elmélet: a két fekete szembogár távolságának kisebbnek kell lennie az arc fültől fülig mért szélességének felénél. Ez elsőre kicsit macerás megfogalmazás, de másodszorra olvasva már értelmezhető. Ezen elvek alapján Liz Hurley és Shania Twain büszkélkedhetnek tökéletes arccal, míg Angelina Jolie kiesett a versenyből, pedig hát...

Liz Hurley és Shania Twain

Egy másik kutatás alapján simán a legszebb nőnek kéne lennie. Mert ott meg az derült ki, hogy az emberek a kék szemű, enyhén barnás bőrű, barna, hullámos hajú lányokat tartják a legszebbnek. Ezen igazodjon ki az ember! Ebből is látszik: a szépség még statisztikailag kimutatható adatok alapján is szubjektív.

Angelina Jolie

Azért a móka kedvéért teszteljük magunkat mi is egy újabb kutatói csapat által kifejlesztett teszttel. Ehhez mindössze pár percre lesz szükség, továbbá egy vonalzóra, egy számológépre és egy képre magunkról. A képen lehetőleg teljesen szemből látszódjatok, és ami fő: mérhetőek legyenek rajta egyes távolságok, tehát ne egy bolhányi tablóképpel próbálkozzatok. Következhet a szépségmatek! Mérjétek le az alábbi távolságokat:

a: fejed tetejétől az álladig=___mm

b: fejed tetejétől a pupilládig=___mm

c: pupilládtól az orrod hegyéig=___mm

d: pupilládtól a szádig=___mm

e: orrod szélessége=___mm

f: szemeid külső távolsága=___mm

g: fejed szélessége=___mm

h: hajvonaladtól a pupilládig=___mm

i: orrod hegyétől az álladig=___mm

j: szádtól az álladig=___mm

k: szád hossza=___mm

l: orrod hegyétől a szádig=___mm

Jómagam is elvégeztem a tudós szépségszámítást, és bizony problémába ütköztem, amikor meg kellett határoznom a szám magasságát. Mert most a szám felső vagy alsó részére gondolnak pontosan a tudósok? Én végül a szám közepét vettem alapul. 
Nos, ha készen vagyunk a méréssel, akkor jöhet pár osztás és ennyi. Ha a kapott eredmények közel járnak az aranymetszést kifejező Fí-hez, azaz az 1,618-hoz, akkor nyert ügyünk van: szépek vagyunk. 

Példa: az első esetben tehát el kell osztani az a-ra kapott eredményt a g eredményével, és ha ez közel van 1,618-hoz, akkor örülhetünk.

a/g=___mm

b/d=___mm

i/j=___mm

i/c=___mm

e/l=___mm

f/h=___mm

k/e=___mm

Remélem, mindenki tökéletes eredményeket kapott. Nekem nem sok értékem stimmelt, de ami igen, arra nagyon büszke vagyok. Ezentúl megbecsülöm a fejem szélességét és a szám hosszát is. Minden mindennel összefügg úgyis. Tényleg sok szépség van ebben a matematikában. Vagy sok a matematika a szépségben?

Takács Nóra

(Forrás: life.hu)

Az örök fiatalság 10 titka

Minden nőnek az életében eljön a pillanat, amikor szembesülnie kell azzal, hogy az idő bizony eljárt felette. De rajtunk múlik, hogy ez a pillanat minél később köszöntsön be. Ha betartod az alábbi tíz jó tanácsot, még sokáig fiatalnak érezheted magad a bőrödben, és a környezetedet is átverheted pár évvel.

1. Szabadidődben játssz stratégiai játékokat. Agytornázz!

Nemcsak a test, de bizony a szellem karbantartása is elengedhetetlen. A Sudokuval, a Scrabble-lel vagy egy kis keresztrejtvény-fejtegetéssel agyunkat is frissen tarthatjuk. Már napi néhány percnyi agytorna is sokat számít.

2. Használj fogselymet!

Mindössze napi két perc, mégis nagyon hasznos. Banálisnak tűnhet, de komoly betegségek is megelőzhetőek a fogközök alapos tisztításával. Sokkal komolyabbak, mint például a fogszuvasodás. A legújabb kutatások szerint a parodontális betegségben szenvedők között kétszer annyi a szívbeteg. Korábban pedig már számtalan tanulmány rávilágított a fog- és szájbetegségek valamint a stroke közötti kapcsolatra. De a rossz szájhigiénia növeli a koraszülések kockázatát is. Szóval nem éri meg elhanyagolni. Érdemes a fogselymet mindig magadnál tartani, a táskádban vagy akár a kocsidban.

3. Vedd halkabbra a fülhallgatót!

A hallásunk megőrzése nem kis feladat, hisz alig van olyan idős ember, akinek tökéletes lenne a füle. Amit tehetsz, hogy egy kis odafigyeléssel megpróbálsz nem rontani a helyzeten. A lehető legkisebb hangerőre állítsd a fülhallgatót, miközben kedvenc zenéidet hallgatod. Minél halkabban hallgatod, annál később kezdesz el süketülni.

4. Mozogj rendszeresen!

Érdemes minden nap beiktatni egy kis fizikai aktivitást. Jót tesz a testnek és a léleknek is. Kutatások bizonyítják, hogy azokat, akik rendszeresen sportolnak, ritkábban sújtja például Alzheimer-kór, szív- és érrendszeri megbetegedés, székrekedés, csontritkulás, vagy épp álmatlanság. A rendszeresen sportolók között kevésbé fordulnak elő daganatos megbetegedések, lelki problémák vagy szexuális étvágytalanság. Már napi 10 perc is csodákat művelhet. Akár egy esti séta a háztömb körül.

5. Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt és Omega-3 zsírsavban, valamint kálciumban dús ételeket!

A friss zöldségek és gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, amelyek gátolják az agysejtek és az idegrendszer öregedését. Akárcsak az Omega-3 zsírsavban gazdag ételek, mint például a lazac, a tonhal, a dió. A tej vagy a joghurt pedig nagyszerű kálciumforrás. A csontritkulás megelőzésében óriási szerepük van.

6. Igyál naponta legalább 2 liter ásványvizet!

A megfelelő hidratáltság elengedhetetlen a szervezet számára. A bőröd is sokkal szebb lesz, és kevésbé ráncosodsz majd, ha sok vizet iszol. A hosszan tartó vízhiány számtalan betegség kialakulásához vezethet. Mindig legyen nálad víz, és kortyolgass belőle sűrűn. Meglátod, nemcsak jobban fogsz kinézni, de jobban is fogod magad érezni.

7. Kizárólag C-vitamin tartalmú hidratáló krémet használj!

A rugalmatlan, vékony, száraz bőr nyilvánvaló jele az öregedésnek. Előbb-utóbb mindenki arcára kiülnek a ráncok, csak az nem mindegy, hogy ez mikor következik be. C-vitamin tartalmú krémekkel késleltetheted ezt a folyamatot, a C-vitamin ugyanis serkenti a kollagéntermelést.

8. Használj fényvédő arckrémeket!

Nem lehet elég korán kezdeni a ráncok elleni védekezést. Manapság számos olyan hidratáló krém létezik, amely fényvédő is egyben. Praktikus, mert csak egy mozdulat és arcbőröd nemcsak hidratált lesz, de a napfénytől is kellően védett.

9. Aludj eleget!

Nem mindenki olyan szerencsés, hogy legalább 8 órát alhat rendszeresen. Sőt a legtöbben hajlamosak vagyunk inkább az alvásidőnkből elcsípni internetezésre, olvasásra, tévézésre, vagy épp a barátainkkal való csevegésre. Ezek a tevékenységet természetesen örömet okoznak nekünk, azonban nem pótolják az alvást. Kutatások igazolják, hogy a hosszan tartó kialvatlanság magas vérnyomáshoz, szív- és érrendszeri problémákhoz, elhízáshoz, depresszióhoz, szellemi leépüléshez vezethet. Évekkel megrövidítheti az életünket.

10. Ne dohányozz!

A dohányzás nemcsak a tüdődet károsítja, de a bőrt is rendkívüli módon öregíti. Egy dohányos ember bőre mindig sokkal öregebbnek néz ki. A választás a te kezedben van!

(Forrás: life.hu)

Egy kis izgalom

Nem sok kell a jó szexhez, csak ennyi!

Szabadság, új helyszín és egy kis víz – csak ennyi kell a jó szexhez.  Nyaralás alatt a magyarok többször bújnak össze, ráadásul ilyenkor merészebbek is: hétből egy ember szeretkezett már a szállodai szobán kívül, igaz, sokszor nem zavartalanul. Az izgalmakat keresők számára a wellnessrészlegek és a vízpartok a legvonzóbbak, s utóbbi helyszínen a vadállatok okozzák a legtöbb meglepetést.

Háromból csak egy embernek mindegy, hogy hol és mikor bújik össze kedvesével – derült ki a Szallas.hu felméréséből, amelyben több mint tízezer magyar lakos vett részt. A válaszadók több mint fele saját bevallása szerint gyakrabban szeretkezett nyaralás alatt, főleg a 40 év felettiek vágyát fokozza egy kis utazás. „Kutatásunk fő célja az volt, hogy ezen a területen is megismerjük vendégeink igényeit, s ez alapján több támpontot adjunk a megfelelő helyszín kiválasztásához. Az eredményekből jól látszik, hogy a mindennapi rutin megszakítása és egy kis változatosság mindenkit felráz, illetve sokan csak egy szálláshelyen tudnak zavartalanul együtt lenni” – magyarázta Varga Zoltán, a Szallas.hu ügyvezető igazgatója.

Vízben vagy víz közelében különösen jó...

A megkérdezettek háromnegyede számára ugyanis egy szálláshely jelenti az ideális helyszínt az együttlétekhez, mert itt kizárólag egymásra koncentrálhatnak. Az otthoni hálószobát csak a magyarok 15 százaléka preferálja, különösen a nők, a fiatalok és a 40–50 év közöttiek számára kevésbé izgató a mindennapi környezet. „Valamilyen nyilvános helyet csak 250-ből egy ember jelölt meg ideális helyszínként, ennek ellenére az izgalom többeket képes elvarázsolni: minden hetedik ember szexelt már nyaraláskor a szállodai szoba falain kívül” – tette hozzá Varga Zoltán. A szállásadók mintegy 6 százaléka talált már párokat „in flagranti”, például közös használatú helyiségekben.
A nyilvános helyen hancúrozók közül minden második vízben vagy víz közelében tette ezt. „Különösen népszerűek sötétedéskor a nádasokban megbúvó horgászstégek és csónakok, de sokan azt is kihasználják, hogy a természetes tavak nyakig érő vizében vagy egy buborékokkal teli pezsgőfürdőben még nappal sem lehet biztosan tudni, mit csinál pontosan az összesimuló pár” – ismertette az eredményeket a portál vezetője. A magyarok ötöde valamilyen más természetközeli helyet, például egy csendes erdei ösvényt választott, ugyanakkor az autók és a nyilvános terek, például a közparkok is vonzónak számítanak.

Aki szerelemfüggő, az magányos is„A nyilvános helyen összebújók között kevesebben vannak, akiket kifejezetten izgat, hogy a közelben mások is vannak, a többség igyekszik elrejtőzni. Többen voltak, akik pont emiatt kerültek kínos helyzetbe” – mondta Varga Zoltán. Az autóval sötét helyre lehúzódókra gyakran a rendőrök köszöntek rá a legfontosabb pillanatban, az erdei utakról letérőket kóbor kutyák, vaddisznók, a nádasban lévőket hattyúk zavarták meg. Olyanok is akadtak, akik végül magukat buktatták le például azzal, hogy hagyták, hogy a víz elsodorja a fürdőruhájukat. „Ennél is feltűnőbb lehetett, amikor egy társaság tagjai közösen béreltek szállást, ezért ketten a közös konyhába szöktek ki éjszaka. A konyhaasztal azonban összedőlt alattuk, így a barátaik a romos konyha közepén, meztelenül találtak rájuk. Azok sem jártak jobban, akik szenvedélytől fűtve kirúgták az autó ablakát, és hajnalban magyarázhatták a szerelőnek, miért nincs más sérülés a kocsin” – idézett a történetekből az ügyvezető.

Sokszor ragadunk értelmetlen vagy megalázó kapcsolatokban, meggondolatlanul menekülünk be, aztán ki futó kalandokból, és mindezt csak azért, hogy ne legyünk magányosak. A félelem, hogy párkapcsolat nélkül maradunk, szinte lebénít bennünket. Talán nem is fogjuk fel, hogy éppen emiatt nem találjuk meg az igaz szerelmet!

(Forrás: eletforma)