Íme az ősz legdivatosabb színei!

Narancstól a burgundiig

A retrós narancssárgától, a Ferrari piroson át a vörösborokat idéző burgundiig a piros összes árnyalata megtalálható idén a palettán. Feketével párosítva nagyon elegáns. Erőteljes szín, sokan tartanak tőle. Nekik érdemes a lakkozásban, rúzsban vagy kiegészítőben belecsempészni a megjelenésükbe.

Michael Kors, Moschino, Burberry Prorsum, Versace

Piros: szeretet, szenvedély, életkedv, önbizalom, kitartás, erő, hatalom, a fizikai erőt növeli
Narancs: energia, optimizmus, aktivitás, kapcsolatteremtés, ösztönzés

Sárga

Lime, citrom, tojás vagy mustársárga - jöhet bármelyik. A szürke tömegben garantáltan figyelemfelkeltő. Szőke hajú és nagyon világos bőrű lányoknak célszerű inkább kiegészítőben, illetve nem közel az arcukhoz viselve hordani ezt a színt.

Blumarine, Victoria Beckham, Michael Kors, Versace

Sárga: fény, vidámság, öröm, kibontakozás, vállalkozói kedv, értelem

Natúr

A bézs, a halvány rózsaszín, a piszkos fehér igazán nőies, nemesi, finom színek. A kombinálásnál érdemes tartani ezt a színvilágot, a fekete megtöri a lágyságot.

Blumarine, H&M, Marc Jacobs, Max Mara

Ibolya: mágia, misztikum, spiritualitás, erkölcs értékek
Barna: stabilitás, biztonság, őszinteség, melegség, nyugalom

+1 ráadás: Merész minták

Aki már bátran mozog a színek világában, temérdeknyi minta közül válogathat. Reneszánszát éli a skótkocka, de a pöttyök, a szívecskék, a virágok és geometriai alakzatok is tovább ékeskednek.

Burberry Prorsum, F&F, Marc Jacobs, Moschino

(Forrás: FEMCAFE)

Ilyen világot szeretnénk mindannyian!

Változtass a szavaidon! Változtass a világodon!

7 élelmiszer, amit kerülnünk kellene

A fogyni, karcsúsodni vágyók úgy vélhetik, hogy mindent tudnak az egészséges táplálkozásról. Tény azonban, hogy gyakran félre vagyunk tájékoztatva, és egészségesnek hitt ételekkel igyekszünk megszabadulni a túlsúlytól, vagy egészségesebbé válni, ám az eredmények gyakran váratnak magukra. Melyek is egészen pontosan azok az ennivalók, melyeket jobb, ha a boltok polcain hagyunk? Ezekből igyekeztünk összegyűjteni néhányat, segítve ezzel a tudatosabb táplálkozási szokások kialakítását.

1. Fehér kenyér és a finomított liszt                                                             

A fehér kenyérről és a finomított lisztről általában tudjuk, hogy hizlal. Ha nagy szendvicsfalók hírében is állunk, az UpDate rendszer nagy népszerűsége révén bizonyára eljutott ennek híre hozzánk is. Ennek ellenére mégis sokan választják reggelire, vacsorára a gyakorlatilag tápértékkel nem rendelkező ennivalót. Talán elrettentő lehet a kenyérfalók számára, hogy a lisztet bromiddal és klórral kezelik, ezzel pedig olyan anyagokat viszünk be szervezetünkbe, melyek károsodást okozhatnak.

2. Fagyasztott ételek

Az örökké rohanók és az egyszerű megoldások hívei gyakran teszik le voksukat a fagyasztott ételek mellett. Talán nem tennék, ha tudnák, hogy a fagyasztás során minden értékes vitamin és ásványi anyag eltűnik az ennivalóból, pláne, ha ezt még ráadásul mikrohullámú sütőben melegítjük fel. A mikrohullámok bizonyítottan olyan sejtszintű rombolást végeznek, mely során bomlás indul meg, és a vitaminok távozása.

3. Fehér rizs

Fogyókúrázók nyugodtan szedik tányérjukra a fehér rizst, mondván, hogy ez úgyis diétás. Valójában ez is tévedés, hiszen csak a barna rizs javasolt diéta alatt. Nem csak a kalóriatartalom miatt kerülendő a fehér rizs, hanem azért is, mert gyakorlatilag értékes anyag igen kevés van benne, viszont a plusz kilókhoz szépen hozzájárulhat.

4. A mikrózható pattogatott kukorica

Szintén a korábbiakban már említett mikrohullámú sütő előnyei közé tartozik a pattogatott kukorica gyors elkészítése. Mielőtt azonban a kétségtelenül izgalmas ízekben kapható finomság mellett döntene, tudnia kell, hogy az ízfokozók, a hatalmas mennyiségű só, és nem utolsó sorban a diacetil anyag káros hatással vannak a szervezetre. Ez utóbbi a tüdőt gyengíti.

5. Pácolt húskészítmények, nitrátok, nitritek.

Kedvelt kolbászaink, a virslik, vagy egyéb feldolgozott húsok sajnos tartalmazzák a nátrium-nitritet, amely akár szívproblémákat, vagy rákos megbetegedést is okozhat. Hasonlóképpen érdemes kerülni a gyors megoldást jelentő fehérje-, és energiaszeletek egy részét is, ezek ugyanis olyan összetevőket tartalmaznak, melyek szintén károsak a szervezetre.

6. Margarin

A „margarin-botrány” óta egyre többen választják a vajat, ha szendvicskészítésről van szó. A döntés mindenképpen helyes, hiszen a tulajdonképpen hidrogénezett transz-zsír-olajnak számító margarin rendkívül egészségtelen. Ugyancsak kerülendőek a szójatermékek, ugyanis a bennük levő mesterséges összetevők rendszeres szervezetbe juttatásával a rák, a születési rendellenességek kockázatát növeljük.

7. Semmi diétásat

Hatalmas tévhit, hogy diétásnak kikiáltott ételeink valóban azok is. A kalóriák csökkentése az étel minőségét is rontja, amin a gyártók mesterséges adalékokkal igyekeznek javítani – ezzel ismételten egészségtelenné téve a termékeket. De akkor mégis mi a megoldás, ha minden második polcon levő termék tele van cukorral, ízfokozókkal, tartósítószerekkel? A körültekintő vásárlással kiszűrhetjük azokat az élelmiszereket, melyek nem, vagy csak igen kis mértékben tartalmaznak káros anyagokat. Ha mód van rá, érdemes a bio ételek, összetevők, húsok mellett dönteni, a friss zöldség, gyümölcs pedig szintén nem hiányozhat az étrendből, sőt, javasolt, hogy annak nagy részét ezek tegyék ki.

(Forrás: net)

Válaszd inkább ezeket!

Anyának lenni...

Anya és Apa tv-t néznek, mikor Anya mondja: későre jár, fáradt vagyok, megyek, lefekszem.

Bement a konyhába, megcsinálta a szendvicseket másnapra, elöblítette a pop cornos tálat, húst vett ki a fagyasztóból a másnapi ebédhez, leellenőrizte a müzlis dobozokat, feltöltötte a cukortartót, tányért, kanalat tett az asztalra, bekészítette a kávéskannát másnap reggelre.

Néhány nedves ruhát betett a szárítóba, egy adag ruhát tett a mosógépbe, kivasalt egy pólót. Felvarrta a lelógó gombot. Felvett néhány ottfelejtett játékdarabot az asztalról, visszatette a telefont a töltőre, a telefonkönyvet pedig a fiókba. Megöntözte a növényeket, kiürítette a szemetest és felakasztotta a törülközőt száradni. Ásítozva és nyújtózva egyenesen bement a hálóba. Megállt az asztalnál írt néhány sort a tanárnak, kiszámolt egy kis pénzt a túrára, előhúzta a szék alá rejtett munkafüzetet…

Aláírta, megcímezte és felbélyegezte barátainak a születésnapi képeslapot és írt egy rövid listát a fűszeresnek. Mindkettőt a táskája mellé tette. Aztán Anyu megmosta az arcát 3:1 lemosóval, majd éjszakai krémet tett rá, megmosta a fogát, lereszelte a körmeit.

Apa kikiált: - Azt hittem, hogy lefekszel!

- Már megyek! - feleli.

Vizet öntött a kutya táljába, kiengedte a macskát, majd meggyőződött róla, hogy az ajtók zárva vannak és az udvari lámpa ég.

Mindegyik gyerekénél lekapcsolta az ágy melletti éjjeli lámpát és a tv-t , felakasztott egy inget, bedobott néhány koszos zoknit a szennyes tartóba, majd volt egy rövid beszélgetése a még fönt lévővel, aki még mindig a háziját csinálta. A szobájában beállította az ébresztőt, kitette a másnapi ruháit, sámfát tett a cipőjébe. Még 3 dolgot adott a 6 legfontosabb megteendő dolog listájához. Elmondta az imáját, és elképzelte a befejezését a jövőbeli terveinek.

Ezalatt az idő alatt Apa lekapcsolta a tv-t, kihirdette hogy nincs semmi különös tennivaló. Megyek aludni. És ment… minden egyéb gondolat nélkül. Van itt bármi különleges?

Egyszerűen a boldogságért (Tippek depresszió ellen)

"Depresszióipar könyvemből származik a következő lista, kik „nem reagálnak” az antidepresszánsokra:

-a krónikus, gyógyíthatatlan, rossz prognózisú betegek (O'Reardon és Amsterdam, 2001),

- a borderline személyiségzavarban szenvedők (Black és mtsi., 1991; Thase, 1996; Ezquiaga és mtsi., 1998).

-súlyosan betegek, öregek otthonában vagy elfekvőkben élők (Alexopoulos és mtsi., 2001)

-a rossz szociális és gazdasági körülmények közt élők (Downing és Rickels, 1973; Thase és Kupfer, 1987)

- az alacsony szociális támogatottságban részesülők (Miller és mtsi., 1992; Moos, 1990; Swindle és mtsi., 1989)

- a családi konfliktusoktól, tartós stressztől szenvedők (Joyce és Paykel, 1989; Thase és Rush, 1995)

- a többszörös veszteségeket átélők (Akiskal, 1982)

- az alacsony szintű iskolai végzettségűek (Keller és mtsi., 1986; Scott, 1994)-a munkahelyi problémákkal küszködők (Petersen és mtsi., 2001).-stb.

Ha egy mondatban akarnánk ezt a sok kutatást összefoglalni, azt mondhatnánk: 

a megalázottak és megszomorítottak azok,

akik „nem reagálnak” az antidepresszánsokra. 

Mert a depresszió nem betegség, hanem egyfelől hiányállapot, másfelől a szegénységre, reménytelenségre, kilátástalanságra adott teljesen jogos és egészséges reakció. 

Nem népbetegségről, nem az agyban kimutatható elváltozásról van szó, hanem nehezen, vagy alig élhető életekről. A pszichiátria azt szeretné, hogy éljünk vigyorogva ott, ahol normális embernek sírni van kedve? 

A pozitív pszichológia üzenete: 

nem az agyaddal van a baj, hanem a világgal

.

Ne az agyadat változtasd meg vegyületekkel, 

hanem a világot tettekkel!"

(Szendi Gábor)

Boldogság ABC

Állj készen és előre számíts rá,

 hogy hamarosan megint széles,

 önfeledt nevetésben fogsz kitörni.

Bízvást bízzál önmagadban!

Célszerű egyszerre több szemszögből is megvizsgálni mindent.

Dönts mindjárt jól, jobbára a jókedv javára!

 Az öröm illékony, félő halogatni!

Élvezd a mát! A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem.

 A ma az az ajándék, ami megragadható,

 s amit épp emiatt neveznek jelennek.

Fedezd föl a rejtett értékeket családod és barátaid körében.

 Bennük eleddig ismeretlen kincsekre lelhetsz,

 ha kitartóan kutatsz!

Gyűlöleted éppen téged pusztít a leginkább,

 mert belülről károsít. A harag rossz tanácsadó.

Hagyd egyszerűen figyelmen kívül,

 ha valaki el akarná venni,

 vagy rontani a kedved.

Illatszerszerű a szertehintett boldogság;

 neked akkor is jut belőle elég, ha másokra szórod.

Jókedv + Jó kedély + Jovialitás + Derű + Vidámság =

 Örömteli élet + Boldogság!

Kár lenne bármikor is félbehagyni az okulást.

 Élted végéig tanulj, minden nap valami újat.

Leld meg mindig, ami humoros,

 akár még a leghétköznapibb helyzetekben is.

Mosollyal fakassz másokat mosolyra!

Nem éri meg sohasem hazudni,

 se csalni, se lopni.

 Saját érdekedben törekedj a tisztességre.

Odafigyelni úgy érdemes, hogy nyitott szemmel járva

 a természet nyújtotta összes szépséget

észre tudjuk venni.

Önkorlátozó hiedelmeinkkel mi magunk rövidítjük meg saját magunkat.

 Játssz csak bátran! Nem azért hagyunk fel kedvenc játékainkkal,

 mert megöregedtünk, hanem pont fordítva!

 Azért öregszünk, mert egyre inkább elhanyagoljuk

a játékot.

Pihenj meg időnként! Csendes percek is kellenek,

 hogy helyre tudjon állni az egyensúly.

Rájössz hamar, hogy mennyire megéri,

 ha frissen tartod érdeklődésedet.

 Minden napra jusson valami újféle ismeret.

Stop! Állj meg minden alkalommal, ha virág akad utadba,

 hogy élvezhesd ajándék illatát.

Talán elég csak annyit a saját irányításod alá vonni,

 amivel valóban képes vagy megbirkózni.

 A többit jobb, hogyha ráhagyod a Teremtőre.

Úgy tudjuk megértetni jól magunkat,

 ha előbb mi próbálunk megérteni másokat.

Vizualizálni a szép emlékeket érdemes.

 Kellemes képek képzeletbeli idézése

 már magában is képes boldog jövőt teremteni.

Zsinórkereszted középpontját célra tartva

 figyelmedet irányítsd állandóan a legközelebb

 soron következő vidám nevetésre!

 Megcélozva találd is telibe,

 mennél többször, annál jobb. 

(Összeállította: Steve Wilson pszichológus)

Tippek depresszió ellen

Kerüld a fogyókúrát és a kialvatlanságot

A depressziósoknál a mentális (azaz lelki, gondolkodásbeli) működés különösen szoros kapcsolatban van a testi kondícióval. A depressziósok érzékenyebbek a testi problémákra, mint az átlag. Fokozottan kell hát ügyelniük, hogy minden körülmények között eleget aludjanak, a megszokott időben feküdjenek és keljenek. A kialvatlanság önmagában elég lehet ahhoz, hogy komolyan visszavesse a már elért állapotjavulást. A kávéivást ajánlatos a minimumra csökkenteni, ahogy az alkoholfogyasztást is, mert ezek erősen befolyásolják az agyműködést, és a hangulati ingadozást még nagyobbá teszik. A depressziósok lehetőleg ne tartsanak szigorú, azaz éhezéses fogyókúrát, ez ugyanis szintén fokozza a hangulatingadozást.

A mozgás boldogsághormont termel

Az utóbbi időben széles körben megismételt vizsgálatok igazolják, hogy a rendszeres, mérsékelten intenzív testmozgás csaknem a gyógyszerekkel egyenértékű hatású mindenfajta hangulati betegségre, és segít a kiújulás megelőzésében. A rendszeres testmozgás során ugyanis agyunk nagyobb mennyiségben bocsát ki hangulatjavító hatású vegyületeket.

Az Egyesült Államokban több klinikán végeztek kísérleteket súlyos depressziósokkal, akiknek négy héten keresztül a hét öt napján 30 perces erőteljes sétát írtak elő. A gyógyszerszedő kontrollcsoporttal összehasonlítva a gyaloglók nagyobb részét hamarabb el lehetett bocsátani a kórházból, mert meglepően gyorsan kilábaltak a kóros lehangoltságból.

A depressziót egy szemléletes hasonlat szerint úgy kell elképzelnünk, mintha a parkolóban az autónkkal beszorultunk volna a többi jármű közé. Mindegy, mi az oka, mi kormányoztunk ügyetlenül, vagy a többiek álltak hozzánk túl közel, a végeredmény ugyanaz, és ebből a helyzetből kizárólag apró, kitartó és türelmes mozdulatokkal van kiút. Természetesen ez a lelkileg egyensúlyban levő autósnak sem könnyű, hát még a kóros hangulatban szenvedő depressziósnak. Lényeg, hogy a hasonlat jól leírja, hogy apró, kitartó lépésekkel a beteg maga is hozzájárulhat elindulásához felfelé a depresszió lehúzó spiráljából.

Ide tartozik, hogy tudatosan kerülje az olyan helyzeteket, embereket, amelyek biztos ártalmasak. Ilyen lehet azoknak a társasága, akik kizárólag rémtörténeteket mesélnek vagy lelkileg "molesztálják", cukkolják az illetőt. Az ilyen "energiavámpírok"-tól, de még a hétköznapok apró rúgásait osztogatóktól is célszerű távolságot tartani. 

Majdnem biztos, hogy árt a televízió, ez ugyanis sokkal nagyobb arányban tálalja a világ szörnyűségeit, mint ahogy az a valóságnak megfelel. Gyakran jelennek meg a képernyőn agressziót, szorongást ébresztő, illetve az önbizalmat megnyomorító történetek, személyiségek. Ráadásul a tévé mozdulatlanságra kárhoztatja a nézőt, aki ez esetben amúgy is valószínűleg mozgáshiányban szenved.

A lehangoltság időszaka nem alkalmas arra, hogy nagy változásokat vigyünk végbe az életünkben, sőt a tanácsadók nyomatékosan ajánlják, hogy lehetőleg kerüljük a nagy döntéseket. A depressziós gyógyulásáig ne kössön házasságot, ne váljon el, ne mondjon fel a munkahelyén, ne cserélje el a lakását, ne kezdjen építkezésbe, és semmiképpen ne vállaljon gyereket, abból a megfontolásból, hogy az kiutat jelent időszerű reménytelenségéből. A "minden mindegy", azaz a reménytelen vagy éppen a felhangolt, mániás állapottól vezérelve a depressziós könnyebben keveredik bele kockázatos dolgokba. A betegség legsúlyosabb "szövődménye" a rendkívül magas öngyilkossági kockázat. Ezért, aki tudja magáról vagy gyanítja, hogy komolyan depressziós, jobb, ha minél kevesebbet vezet autót, ideiglenesen félreteszi a veszélyes sportokat.

Másfajta kockázatot jelent, hogy különösen a mániás depressziósok a felhangolt időszakukban, amikor úgy érzik, nekik minden sikerül, meggondolatlan költekezésbe foghatnak, ami néha olyan súlyos következménnyel jár, hogy akár teljes vagyonukat is elvesztik. Ezért aki már érzett ilyen késztetést, vagy történt is vele hasonló, annak ajánlatos megnehezítenie magának a korlátlan költekezést. A bankban korlátozni lehet az egyszerre felvehető pénzösszeg nagyságát, közelálló családtag, barát "ellenjegyzéséhez" kötni a pénzfelvételt.

Gyógyító háziállatok

A depresszió különösen fájdalmas tünete, hogy a világtól elidegenedettnek, tökéletesen magára hagyottnak érezheti magát a "beteg". Mivel nehéz e lelkiállapotot másoknak megmagyarázni, gyakran a környezet értetlensége is mélyíti az elszigeteltséget. A tapasztalatok szerint azonban még a magukba forduló depressziósok is valamelyest megnyílnak, ha hasonló helyzetben levőkkel kerülnek kapcsolatba. Magyarországon - egy-két kivételtől eltekintve - még nem jött létre a mentális betegségben szenvedők önsegítő hálózata. Az interneten található néhány magyar nyelvű weboldal, ahol lehet beszélgetni betegtársakkal, szakszerű információk olvashatók a depresszióról (pl. www.bura.hu).

Kísérletek igazolják, hogy a depressziós vagy arra hajlamos embernek jót tesz egy háziállat társasága. Velük ugyanis szavak nélkül tud kommunikálni, és különösen a kutya és a macska testi közelsége ragaszkodása amolyan mellékhatások nélküli hangulatjavító pirulaként működik. Hasonlóképpen jó hatású a zene, mert a depressziósoknál általában lelassult és aggodalmaskodó gondolkodást kikerülve, közvetlenül hat az agyra: észrevétlenül stimulálja működését. Ilyen célra a hangos és erős érzelmet, derűt kifejező zene a jó, természetesen ízlése szerint.

A depresszió a "beteg" nézőpontjából az egész életet elviselhetetlen sivataggá teszi. Az érintett átmenetileg elfelejti, hogy valaha bármit is élvezni tudott. Ezért nagy siker az is, ha csak rövid időre is, de parányi oázist tud maga körül teremteni. Önnön figyelmünk elterelésének sikere megerősíti a reményt, hogy egyszer az egész sivatag ismét oázissá válhat. Természetesen az előbbiekben felsorolt tippek, tanácsok semmiképpen sem helyettesítik a komoly depresszió esetén szükséges orvosi segítséget. Annak eldöntéséhez, hogy az észlelt tünetek mennyire súlyosak, olvasóink figyelmébe ajánljuk a Depresszió tesztet. 

(Forrás: hazipatika)

6 nélkülözhetetlen tápanyag meglepő forrásai

C-vitamin

Amiben tudod, hogy van: citrusfélék, kaliforniai paprika

Meglepő forrás: A C-vitamin, más nevén az aszkorbinsav hatékony antioxidáns, amely segít a szervezetünknek védekezni a szabadgyökök által okozott károk, sebek gyógyításában és a betegségek megelőzésében. Szerencsére nem kell untatnunk az ízlelőbimbóinkat, nem csak a narancs és a paprika tartalmazza a jolly joker vitamint, hanem a brokkoli, a zöldpaprika, a kelbimbó, a kivi, a sárgadinnye, a karfiol, a káposzta és paradicsom is.

Kalcium

Amiben tudod, hogy van: tej, joghurt, sajt

Meglepő forrás: A kalciumot a szervezetünkben 99%-ban a csontok és a fogak hasznosítják, de a hormonoknak és az enzimeknek is szüksége van rá. Igaz, hogy a tej van reflektorfényben, mint fő kalciumforrás, de jó, ha tudod, hogy a szardínia, a lazac, a tofu, a petrezselyem és a kelkáposzta is kitűnő, ha már a füleden jön ki a tej.

Vas
Amiben tudod, hogy van: vörös húsok, csirkemáj

Meglepő forrás: A vas segít a szervezetnek az oxigénszállításban, így ha nincs elég belőle, fáradékonyak leszünk, és csökken az immunitásunk. Ne ess kétségbe, ha nem vagy nagy marha-rajongó, mert ez a nélkülözhetetlen ásványi anyag megtalálható számos más élelmiszerben is, ráadásul nagy mennyiségben. Például a szójababban, a lencsében, a babban, a zöldborsóban, és persze Popeye nagy kedvencében, a spenótban.

Wellness Cafe tipp: Ahhoz, hogy a vas fel tudjon szívódni, fogyassz C-vitaminban dús ételeket is!

A-vitamin

Amiben tudod, hogy van: sárgarépa, édesburgonya, sütőtök

Meglepő forrás: A legtöbb narancssárga zöldség és gyümölcs kiváló forrása ennek az alapvető vitaminnak, ami fontos a látás, az immunrendszer és a szaporítószervek megfelelő működéséhez. A sokatmondó színét a béta-karotinnak köszönheti, ami az A-vitamin lényege. Megtalálhatod még a sárgadinnyében, a mangóban, az aszalt sárgabarackban, a spenótban és a brokkoliban is. Nem szabad tehát bedőlni, nem csak narancssárga lehet a forrás!

D-vitamin

Amiben tudod, hogy van: napfény

Meglepő forrás: Ez a vitamin természetes módon csak nagyon kevés ételben található meg, de elengedhetetlen a kalcium felszívódásához és a csontok növekedéséhez. Ha nem tudsz kimenni a napra, fogyassz több csukamájolajat, lazacot, tonhalat és tojást!

Kálium

Amiben tudod, hogy van: banán, burgonya

Meglepő forrás: A kálium fontos ásványi anyag, amely szükséges a szív, a vesék és más szervek megfelelő működéséhez, valamint csökkenti a vérnyomást. Ha a banánt és a krumplit éppen tiltja a diétád, válaszd a zsírmentes joghurtot, a paradicsompürét, a konzerv kagylót, vagy más hüvelyeseket, mint a bab, lencse, szójabab. De ha csak reggelente megiszol egy nagy pohár narancslevet, akkor is sok káliumot veszel magadhoz. Hisz mindenünk a gyümölcs.

(Forrás: wellnesscafe.hu)

10 gyógyító szín

Köztudott, hogy a színek hatnak ránk a szobák falán keresztül. Miért ne hatnának ugyanígy akkor is, ha magunkon viseljük őket? Lássuk, melyik szín milyen helyzetekben ajánlott vagy éppen kerülendő!

1. Rózsaszín

A rózsaszín közismerten a finom nőiesség, a kislányos báj jelképe. Bátran viseljük, ha nőiességünket, finomságunkat szeretnénk hangsúlyozni, vagy akár akkor is, amikor nem érezzük magunkat elég nőiesnek, de szeretnénk azok lenni. 

Magas vérnyomásban szenvedőknek azonban inkább kerülendő ez a színválasztás!

2. Zöld

Nem véletlen, hogy a zöld szín a kórházak és rendelők falának jellegzetes színe. Látványa megnyugtat, sőt segít a lábadozás időszakában. Ha fáradtak vagyunk, és ezt különösen a szemünkön érezzük, akkor válasszunk egy zöld ruhát, ami pihenteti a szemet, de nem álmosít el.

A zöld szín viselése emellett javasolt tüdő- és szívbetegek számára, valamint serkenti a nyirokmirigyek működését is.

3. Narancssárga

A narancssárga a testi és lelki egyensúly egyik szimbóluma. Viselése gyakorlatilag mindig és mindenkinek ajánlott, mivel semmi káros hatása nem lehet. Feltölt energiával, amit vissza is sugároz a környezetünknek, emellett frissességet, fiatalságot és vidámságot ad nekünk. 

Nyugodtan válasszuk ezt a színt, ha egy kis felpezsdülésre, energiára van szükségünk, vagy ha kreatív, de hosszú koncentrációt igénylő feladatok előtt állunk – biztosan segíteni fog!

4. Piros

A piros szín nem csak a figyelmet vonzza magára, de viselőjének egyébként is ad nem kevés plusz energiát. Ha nehéz nap áll előttünk, de ezt nem szeretnénk kimutatni, illetve szeretnénk a nehézségek ellenére kimagaslóan teljesíteni, akkor feltétlenül viseljünk pirosat.

Energikusnak és dominánsnak fogjuk érezni magunkat és nem csak azért, mert kívülről így látnak bennünket.

5. Fehér

A fehér a tisztaság, ártatlanság és a frissesség színe is egyben. Viseljük sokat, ha lábadozunk egy betegség után, vagy ha lázasak vagyunk, mert segít a szervezetnek a regenerálódásban.

Akkor is alkalmazhatjuk, ha frissíteni szeretnénk az elménket, vagyis például sokáig tartó tanuláshoz, új dolgok elsajátításához. Tisztaságával, fényével tanulásra ösztönöz, nyitottabbá és befogadóbbá tesz bennünket.

6. Fekete

A fekete szín és annak hatásmechanizmusa megosztja az embereket. Nagyon összetett és ezért nagyon sokoldalú szín, de óvatosan bánjunk vele. Kis mennyiségben alkalmazva nem csak eleganciát kölcsönöz viselőjének, de egyben elmerengésre, mélyebb gondolatokra is sarkall.

Túl nagy mennyiségben és túl sokáig viselve azonban könnyen rossz hangulatba kerülhetünk tőle, mivel elszívhatja az energiáinkat.

7. Világoskék

Az égszínkékkel, vagyis a világoskékkel nyugtató hatást érhetünk el. Segít a relaxációban, ezért stresszesebb megbeszéléseken, nehezebb szituációkban hozzájárulhat nyugalmunk megőrzéséhez.

Segít a feszültség oldásában, ráadásul nem csak lelki, de fizikai értelemben is: menstruációs görcsök esetén is nagyon hasznos lehet.

8. Középkék

A középkék nem véletlenül a torokcsakra színe. Viselésével enyhülhetnek kommunikációs problémáink, könnyebben fejezzük ki magunkat. Vagyis ez a szín ideális egy megbeszélésre, előadásra vagy akár egy interjúra is.

Egyben az egészségünkre is pozitívan hathat: viselése csökkentheti a torokproblémákat és enyhíti a fejfását is.

9. Sötétkék

A sötétkék a szellemiség, a fejlődés, az előrehaladás színe. Hasznos lehet tanuláshoz, így a gyerekszobát is díszíthetjük sötétkék elemekkel – természetesen vigyázzunk, hogy ne legyen túl sok belőle, mert azzal nyomasztó hatást érhetünk el. 

Kombináljuk fehérrel, vagy rózsaszínnel, így finom és friss összbenyomást keltünk, de közben megőrizzük a sötétkék tanulást segítő hatását is. Depresszióban szenvedőknek sötét árnyalata miatt nem ajánlott!

10. Lila

A lila egy szemet nyugtató, de a szellemet felpezsdítő szín. Viseljük kreatív tevékenységekhez, vagy folyamatos koncentrációt és állandóan új ötleteket igénylő feladatok megoldásához. 

Segíti a beleérző-képességünket, így könnyebben megérthetjük mások jelzéseit, problémáit is. Ajánlják epilepszia esetén is, nyugtatóan hat az idegrendszerre, segíti a könnyebb elalvást – ezért hálószobába is kiváló segítségünk lehet.

Fischer Anna

(Forrás: bien.hu)