Személyiségteszt (érték -- ideál)

Olvasd el az alábbi kérdéseket úgy, hogy közben elmédben meg is jeleníted a képeket!
 Az első dolgot írd le, amit lelki szemeiddel meglátsz: ne töprengj sokáig a válaszokon!


1. Egy erdőben sétálsz. Ki van veled?
2. Egy erdőben sétálsz. Meglátsz egy állatot. Milyen állat ez?
3. Milyen közjáték játszódik le közted és az állat között?
4. Mélyebbre hatolsz az erdőben. Egy tisztásra érsz és ott megpillantod álmaid otthonát. Írd le a méreteit.
5. Álmaid háza nyitott telken áll vagy kerítés veszi körül?
6. Belépsz a házba. Eljutsz az ebédlőig. Írd le, mit látsz az asztalon és az asztal körül.
7. Kilépsz a házból a hátsó ajtón. A fűben egy ivó alkalmatosság hever. Miből készült (porcelán, papír, üveg, fém, stb.)?
8. Mit teszel az ivó alkalmatossággal?
9. Elsétálsz a telek végéig. A területet víz határolja. Milyen víz ez? (Például patak, folyó, tó vagy tenger?)
10. Hogyan jutsz át a vízen?

Ez a teszt a világgal való kapcsolatodat elemzi. 
A válaszok a tapasztalatok szerint megmutatják, milyen értékeket és ideálokat tartasz fontosnak a mindennapokban. 
A válaszok jelentését a következőképpen értékelheted:

1. Az a személy, aki az erdőben melletted van, a legfontosabb ember az életedben.
2. Az állat mérete azt jelképezi, mekkorának látod a téged terhelő problémák nagyságát.
3. A közjáték hevessége azt jelképezi, hogyan kezeled a problémáidat (pl. passzív vagy agresszív módon).
4. Álmaid otthonának mérete azt mutatja, mekkora az ambíciód problémáid megoldására.
5. Ha nincs kerítés, az nyitott személyiséget feltételez. A vendégeknek mindig örülsz. A kerítés zárkózottabb személyiség jele. Jobban örülsz, ha senki sem érkezik bejelentés nélkül.
6. Ha válaszod nem tartalmazott ételt, embereket, vagy például virágot, akkor az esetek többségében boldogtalannak érzed magad.
7. Az ivó alkalmatosság (pohár, csajka, bögre) anyagának tartóssága azt jelképezi, mennyire érzed tartósnak az első válaszban megjelölt személyhez fűződő kapcsolatodat. 
Például a hungarocell pohár eldobható, a papír vagy az üveg nem túl tartós. A fém és a műanyag azonban tartós.
8. Hogy mit teszel a pohárral/bögrével az arról szól, milyen a hozzáállásod az első válaszban megjelölt személyhez.
9. A telekhatáron lévő víztömeg mérete szexuális vágyaid nagyságát jelképezi.
10. Hogy mennyire leszel nedves az átkelés során, megmutatja, hogy a nemiség milyen fontos szerepet játszik az életedben.

((Forrás: Szalay Ádám)

Egy ruha nyolcszor

Nem a ruhák mennyisége, hanem a tudatos vásárlás a fontos, ha igazán jól “használható” gardróbot szeretnénk összerakni magunknak. Egy-egy alapdarabból ugyanis több, teljesen különböző szettet ki lehet hozni, csak egy kis fantázia kérdése az egész.

A kis fekete ruha szinte minden nő gardróbjában megtalálható. Persze mindannyian tudjuk, hogy a feketét nem kell szó szerint érteni, lehet szürke vagy barna, a lényeg, hogy párosítható legyen majdnem minden színnel és árnyalattal.

Az alábbi fekete ruhát a H&M-ben lehet beszerezni – ha valakinek még hiányozna a gardróbjából -, de valójában teljesen mindegy, hogy hol vásároljuk meg, a lényeg az, hogy lehetőség szerint ujjatlan fazonú legyen. Ez utóbbi csupán a kombinálhatóság miatt fontos.

Dolgozni

Ez a két összeállítás tökéletes irodai viselet, de bármilyen csinosabb hétköznapi alkalomra megfelelő választás.  A fekete táska és a fekete körömcipő szintén alapdarab, ezen kívül csak két különböző mintájú vagy színű hosszú ujjú pólóra lesz szükségünk és néhány feltűnőbb kiegészítőre: övre, nyakláncra.

Családi eseményre

A következő két szettet valamilyen ünnepélyesebb családi rendezvényre tudjuk elképzelni, de munkába vagy állásinterjúra is jó választás a visszafogottan elegáns stílus. A kis feketén kívül itt a blézer és a kardigán lehet a két legfontosabb elem. Ebből is látszik, hogy egy ujjatlan ruha mennyire praktikus, hiszen alá és fölé is húzhatunk egy-egy réteget.

Érdemes kicsit merészebben bánni a színekkel, ha lehet ne egy fekete vagy egy szürke kardigánt vegyünk az egyébként is sötét ruhához, mert nagyon komor lesz az összhatás. Kombináljuk inkább színes kardigánnal, vagy mintás blézerrel és egy vidám kistáskával. A balerina cipő természetesen nem hókompatibilis, ezt bátran lecserélhetjük egy csinosabb csizmára.

Moziba

Íme, egy abszolút téliesített verzió fekete ruhára. A szőrméről nemrég ejtettünk néhány szót, és most a kis fekete ruha példájából is látszik, hogy mennyire fel tud dobni egy egyszerű fazont.

Az alábbi két összeállítás többféle alkalomra is tökéletes, de leginkább egy mozis estére, egy könnyedebb hangulatú randira, vagy egy barátnős beszélgetésre tudjuk elképzelni.

A világos táska és sötét lábbeli nem zárja ki egymást, a színnél ugyanis sokkal fontosabb, hogy a kiegészítők stílusukban és anyagukban illeszkedjenek az egész összeállításhoz.

A szőrmemellényre – a derékvonal hangsúlyozása miatt – még egy övet is tehetünk.

Színházba

A kis feketéből pillanatok alatt szuperelegáns ruhát varázsolhatunk egy-két csillogó kiegészítővel, némi csipkével vagy egy vagányabb szabású blézerrel. A fekete körömcipő és az apró táska szinte kötelező viselet.

Színházba kellőképpen csinos és még nem túlzás, de egy kevésbé kiöltözős bálban is megjelenhetünk hasonló szettekben.

(Forrás: pecsma)

Az üres pohár legalább tiszta - A valódi optimizmus

Azt mondják: optimista az, aki szerint a pohár félig tele van, pesszimista az, aki szerint félig üres. Azt is mondják, hogy optimista az, aki szerint az üres pohárban az a jó, hogy legalább tiszta. A valódi optimizmus viszont az, hogy a pohár gyakorlatilag mindig tele van, ha mással nem, hát levegővel.

Az életszemlélet

Az optimista szerint a világ és az emberek jók. Abban hisznek, hogy a dolgok végül rendeződnek, mint az átlagos filmekben, melyek sikerének kulcsa, hogy a társadalom, az emberek vágynak a happy end-re. Az optimizmus szoros kapcsolatban van az önbecsüléssel, az egészséggel.

A két véglet

Az optimizmus mindenkiben tevékenyen benne van. A depressziós betegek ösztönös öngyógyító módszere, hogy keresik az optimisták társaságát. Mint mindent, az optimizmust is lehet túlzásba vinni, ezt nevezik struccpolitikának. Az ilyen ember csak a pozitív dolgokat veszi tudomásul, a problémákról nem is akar tudni. Ez viszont a problémák felhalmozódásához vezet.

Mi tehát az optimizmus?

Minden ember optimista valamennyire, ám azok élnek optimista életet, akik képesek gondolataikban a rosszat jóra fordítani, ami egy idő után, megfelelő mennyiségű gyakorlás után azt eredményezi, hogy kevesebb negatív gondolatuk lesz, nem foglalkoznak apró, bosszúságot okozó dolgokkal, szemüket az élet következő lépésére szegezik, és abban bizakodnak, hogy az jó lesz.

Mivel tud többet az optimista ember?

Mivel nem a negatív dologra koncentrál, ami ,,lehúzza” őt, hanem a jó dolgokra, amellett, hogy boldogabbnak érzi magát, a jó dolgokból energiát merít a következő feladathoz. Ez teszi lehetővé, hogy – a nagy számok törvénye alapján – egyre több pozitív dolognak lehessen részese. Egy találó idézet arra, hogyan kezeli a pesszimista és az optimista a problémákat: Az eső lényege ugyanaz, de a mocsarakban a töviseket növeszti, a kertekben pedig a virágokat.
Döntés és hit kérdése

Az optimista ismeri önmagát, felméri lehetőségeit, ennek megfelelően választ célt. A pesszimista ezzel szemben olyan célokat tűz ki maga elé, amiket nagy valószínűséggel nem tud elérni. Úgy él, mint aki arra keres igazolást, hogy a világ nem jó, és nem is lesz az. A pesszimista ember szeret pesszimista lenni. Tehát, igaz a mondás: aki nyavalyog, de nem változtat, annak még nem fáj eléggé!

Egy kis buddhizmus – tanácsok melyeket meg kellene fogadni

Első és legfontosabb: Mosolyogj, lélegezz, és apránként haladj. A második legfontosabb: gondolkozz kevesebbet, mosolyogj többet. A harmadik: rohanj kevesebbet, sétálj többet. A negyedik: fogyassz kevesebbet, alkoss többet. Az ötödik: zajong kevesebbszer, csendesedj el többször. Ne a múltban és a jövőben élj, hanem a jelenben!

Néhány megfontolandó idézet

,,Nem biztos, hogy a pozitív hozzáállás minden problémádat megoldja, de elég embert bosszant ahhoz, hogy érdemes legyen kipróbálni.”

,,Akárki is próbál lehúzni téged, ő már alattad van.”

,,Ha padlón vagy, szedj fel onnan valamit!” (Sophie Magory)

Egy kis filozófia

Az optimizmus nagyatyja, Leibniz, úgy vélte, hogy a lehető legjobb világban élünk, mondván, Isten igazságos, ő az, aki elrendez mindent. Ezt a nagyfokú optimizmust fricskázza Voltaire, a Candide-ban. Leibniznél csak egy valaki volt optimistább, William Godwin filozófus. A sors, az élet fintora, hogy Godwin élete öngyilkosságba torkollott.

(Forrás: bien)

A jó szex lehet a hosszú élet titka

A szexuális élet és az egészségi állapot közt már számos összefüggést sikerült bizonyítani, például a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása alacsonyabb a rendszeres nemi életet élők körében, és kisebb számos pszichés zavar, köztük a depresszió kockázata is. Ám most már a jó szexet az egészséges és hosszú élet egyik kulcsaként is emlegetik amerikai kutatók.

 

A frusztráció éveket vehet el az életünkből

A szex, az egészség, a fiatalosság és a hosszú élet összefüggéseit egyelőre még csak a gyümölcslegyeknél sikerül bizonyítania a Michigan Egyetem kutatóinak. A Science című lapban megjelent tanulmány azokat a hímnemű gyümölcslegyeket vizsgálta, amelyek érzékelték a nőnemű egyedek feromonjait, de nem volt lehetőségük találkozni velük. A következmények drámaiak voltak: a zsírraktárak gyors csökkenése, az éhezésnek való ellenállás kimerülése és sok stressz. A szexuálisan frusztrált legyek ennek eredményeképpen rövidebb ideig is éltek. Ha viszont létrejöttek a randevúk, az visszafordította az egészségkárosító és öregedést elősegítő hatásokat. A kutatás vezetői szerint ezek a megfigyelések segítenek megérteni, hogyan függ össze az érzékelés és a fiziológiai állapot, valamint azt, hogy ezek agyi integrációja hogyan hat az egészségre és az életkilátásokra.
– Emberi viszonylatban már számos összefüggést sikerült azonosítani a kielégítő szexuális élet és az egészségi állapot közt – ismerteti dr. Demjén László,az Oxygen Nőgyógyászat nőgyógyásza. – Az bizonyos, hogy a szexuális tevékenység fokozza a nemi hormonok termelődését: férfiaknál a tesztoszteron, nőknél az ösztrogén szintjét. Ez mindenképpen jótékonyan hat a fogamzóképességre, a nőknél pedig az ösztrogén hatására enyhülhetnek a premenstruációs szindróma hatásai. A szexuális aktus és az orgazmus során a légzésszám és a szív munkája fokozódik, a pulzus megemelkedik, a véráramlás gyorsul, a vérnyomás nő. Ezek gyakorlatilag a kardioedzés élettani hatásai is, nem véletlen, hogy kutatások szerint a rendszeres nemi életet élők közt alacsonyabb a kardiovaszkuláris betegségek előfordulása. Ezen kívül az orgazmus előtti pillanatokban a szervezetben nagy mennyiségű oxitocin termelődik, amelynek hatására megnő az endorfinok, elterjedt nevükön a boldogsághormonok szintje az agyban, ami erősen befolyásolja a jó hangulatot. A rendszeres, örömteli szexuális élet több kutatás eredményei alapján is jelentősen csökkenti számos pszichés zavar, köztük a depresszió kockázatát.

A szakember gyakran tapasztaltja, hogy a nők párkapcsolatukban nehezebben beszélnek szexuális problémáikról, míg semleges, szakértő személy előtt megnyílnak, és segítséget kérnek.

– Fontos tisztában lenni azzal, hogy a szexualitás körüli gondok – legyen szó a vágy hiányáról, a nedvesedés nehézségeiről, az orgazmusképtelenségről vagy bármi másról – bátran megoszthatók a nőgyógyásszal. A felkészült szakember ugyanis meg tudja vizsgálni a fizikális hátteret, felderítheti a szervi okokat, sőt gyakran még párkapcsolati, lelki gondok esetén is segíthet a megoldás keresésében – hangsúlyozza dr. Demjén László.  – Ha pedig sikerül helyreállítani a harmóniát, az nemcsak a női önbizalmat adja vissza, de gyakran egyéb problémáktól, akár a fejfájástól, emésztési gondoktól, hangulatzavaroktól is megszabadít.

(Forrás: www.oxygennogyogyaszat.hu)

Meddig tart egy kapcsolat?

INDULJ TOVÁBB!

Néha az önmagunkkal való törődés velejárójaként eljön az ideje, hogy bizonyos kapcsolatnak véget vessünk. Néha annak jön el az ideje, hogy megváltoztassuk bizonyos kapcsolat paramétereit.
Ez egyaránt áll a szerelemre, a barátságra, a családunkra, munkahelyünkre. Egy-egy kapcsolatot nem könnyű se megváltoztatni, se befejezni. Mégis gyakran szükség van rá. Néha jócskán elidőzünk olyan kapcsolatokban, amelyek már halottak, attól félvén, hogy egyedül maradunk. Vagy mert halogatni akarjuk a veszteség következtében elkerülhetetlen gyászt. Néha azért kell időznünk egy kicsit, hogy megerősödhessünk, felkészüljünk a változásra.
Ha az utóbbi a helyzet, nyugodtan lehetünk elnézőek magunkhoz. Jobb, ha megvárjuk azt a pillanatot, amikor biztosak vagyunk benne, mit akarunk tenni, és következetesen végig tudjuk vinni. Tudni fogjuk. Bízhatunk magunkban. Nehéz helyzetben vagyunk, ha tudjuk, hogy egy kapcsolat megváltozik vagy a vége felé közeledik, különösen ha még nem jött el a cselekvés ideje, de tudjuk, hogy hamarosan lépnünk kell. Lehet, hogy türelmetlenek vagyunk, és véget akarunk vetni a dolognak, de még nem gyűjtöttünk elég erőt. Jól van így. Még nem jött el az ideje. Még történik valami fontos. Bízhatunk benne, hogy ha itt az idő, meglesz hozzá a szükséges erő. Nem könnyű befejezni egy kapcsolatot, vagy módosítani határait. Bátorság és hit kell hozzá. Fel kell készülnünk arra, hogy egy ideig egyedül maradunk, és nekünk kell gondoskodnunk magunkról.
Engedd el a félelmet! Értsd meg, hogy a változás a gyógyulás fontos része! Szeresd magad annyira, hogy megtedd, amit kell és légy annyira biztos magadban, hogy elhidd: szeretni fogsz majd megint! Soha nem kell teljesen előröl kezdenünk. Gyógyulásunk útján a leckék tervszerűen követik egymást. Észre fogjuk venni majd, hogy bizonyos emberekkel akkor vagyunk együtt -- a szerelemben, családunkban, barátságainkban és munkahelyünkön -- amikor együtt kell lennünk velük. És amikor elsajátítottuk a leckét, továbbmegyünk. Oda, ahol új emberekkel együtt tanuljuk az újabb leckéinket.
Nem, ezek a leckék nem mind fájdalmasak.
El fogunk érkezni oda, ahol már nem a fájdalomból, hanem az örömből és a szeretetből tanulunk.
És teljesülnek vágyaink.

Van a cél...
És van az út. Sokan azt mondják, elégedj meg azzal, amid van, amit kaptál, ne akarj többet, ne légy elégedetlen, ne álmodozz. De te ne hallgass rájuk! Igenis, legyenek álmaid, céljaid, nem baj, ha most megvalósíthatatlannak tűnnek. De ha nem álmodsz róluk, ha nem teszel értük, ha eleve feladod, valóban, soha nem is éred el őket. Az őszinte vágy mindig éljen a szívedben. Sokszor ennyi is elég. Az őszinte vágy. Ez a vágy elvezet célodhoz. És miközben vezet, fedezd fel az út szépségeit is. De ne állj meg mellettük, ne maradj ott. Hanem lépj tovább. Célod felé. Mert amit útközben találsz, még nem a célod. Hiába gondolod, hiába mondják, hogy ennyi is elég. Nem. Ne elégedj meg vele, hiszen a célod vár téged. És célodat elérni, az lesz az igazi szépség. Amit pedig útközben találsz, nem hiába van ott. Azért van, hogy majd még jobban tudd értékelni célodat, azért, hogy velük teljes legyen a kép. A sok szépség, amit útközben észrevettél, szívedben gyűjtöttél, célod elérésével válik teljessé. Benne, célodban nyer értelmet. Útra is szükség van, és célra is. Egyik sem teljes a másik nélkül. Igen, a cél, és az úton felfedezett sok kis apróság együtt jelentik az életet.
Az Életet.
(Csitáry-Hock Tamás)

A szex utáni beszélgetés fokozza a kötődést

Ne aludjon el rögtön!

Sokan számolnak be arról, hogy intim együttlét után szívesebben osztják meg párjukkal a gondolataikat és érzelmeiket - úgy tűnik, sikerült tudományosan megindokolni, miért. Amanda Denes professzor kimutatta, hogy az orgazmust átélő nőknek bensőségesebb érzelmeik támadtak rögtön a szex után azokhoz képest, akik nem jutottak el a csúcsra. Az orgazmus tehát fokozta a kötődést. A jelenség hátterében a bizalomhormonnak is hívott oxitocin áll, ami orgazmus hatására termelődik.

Sikerült megfigyelni, hogy a közösülés utáni időintervallumban a párkapcsolat múltjának hosszától függetlenül nagyobb kísértést éreznek a párok tagjai az őszinte beszélgetésre. "Miért osztják meg ilyenkor a legmélyebb érzéseiket akkor is, ha a kapcsolatuk még nem tart azon a szinten?" - fogalmazta meg a kutatást motiváló kérdést Denes professzor, aki összehasonlította az orgazmus meglétét a szex utáni beszélgetésével.

	A szex utáni meghitt beszélgetés sokat lendíthet párkapcsolatunkon!

"A csúcsra jutás kulcsfontosságú ebben a kérdésben" - tette hozzá a szakértő. Az orgazmus hatására termelődő oxitocin köztudottan elősegíti a társas interakciókat. A férfiak és a nők egyaránt érezhetik ennek kedvező hatását, de mivel a tesztoszteron tompítja azt, az erősebb nem tagjai kevésbé beszédesek.

Dr. Denes feltételezése szerint az orgazmust átélő nők szervezetében több tehát az oxitocin, amitől mélyebb bizalmat és kötődést élnek át. Ez befolyásolja a nyílt beszélgetéshez vezető döntést. A férfiak túláradó beszédességének ugyanakkor gátat szab a tesztoszteron jelenléte.

(Forrás: hazipatika.com )

„Itt azonnal tégy magadévá!” – avagy a félidő áldásos hatásai

 

Libidóhullámok, duzzadt, érzékeny mellek és csábító intim illatok árulkodnak a legtermékenyebb időszakról, az ovulációról. A változásokat a férfiak is észreveszik – elmondják, miből.

„Minden hónapban van néhány olyan nap, amikor előjön belőlem a vadász, ilyenkor szeretek ártatlanul csábítani vagy a pasimmal szenvedélyesebben szeretkezni. Naptár nélkül is tudom, hogy a ciklusom közepén járok – meséli Kata (34). – Ezeken a napokon ellenállhatatlannak érzem magam, és ami a legszebb, hogy képes vagyok másodpercek alatt beleszeretni valakibe vagy a legátlagosabb szettben is femme fatale-nak képzelni magam. Előfordul, hogy olyan fehérneműket vásárolok, amelyektől később én is zavarba jövök, és a szekrény mélyére süllyesztem őket – egészen a következő termékeny fázisig. És ez az őrület ráadásul nemcsak az én fejemben létezik. A villamoson, az üzletekben és a szórakozóhelyeken levő férfiak is mintha megéreznék; mintha láthatatlan, rózsaszín mágnest viselnék a kabátom alatt – pontosabban a lábaim között. Ha szeretkezem, vadabb és merészebb vagyok, néha én vagyok az, aki lerövidíti az előjáték idejét. Ez az állapot aztán a hormonok változásával el is múlik, és minden visszatér a normális kerékvágásba.”

Vadászat

Az ovulációval járó tünetek teljesen normálisak, a nők az esetleges megtermékenyítés ideális időszakát élik, a tétel egyszerű, az ösztönök szintjén pedig annyit jelent, hogy le akarják vadászni a gyermeknemzésre megfelelő hímet. „A párom már tudja, mikor vagyok termékeny, mindig mondja, hogy ilyenkor az Itt-azonnal-tégy-magadévá! üzenetet küldi a testem” – mondja Orsi (33). És ez csak egy a termékeny időszakot beköszöntését jelző testi és lelki tünetek közül.

Az egyik legszembetűnőbb jel a dagadó mell és a kemény mellbimbók, a mellek érzékennyé válnak, már a legfinomabb érintésre is reagálnak. Ilyenkor jelentkezhet az úgynevezett középidős fájdalom, a nők néhány százalékénál pedig ovulációs vérzés is megjelenik. Az alap-testhőmérséklet az ovuláció napján kissé megemelkedik, és nem is megy lejjebb a következő ciklus kezdetéig. Van, akinél a tüszőrepedés a cikluson belül mindig ugyanarra a napra esik, általában azonban más-más napon szabadul ki a petefészekből az érett petesejt.

Vadabb szex, kevesebb előjáték

Megváltozik a méhnyak pozíciója és keménysége is: az ovuláció fázisában a nyitottabbá, puhává és nedvessé válik, és felfelé mozdul el. „Olyan pozíciókat is előnyben részesítek ilyenkor, amelyek máskor kellemetlenek vagy fájdalmasak. Szenvedélyes, néha durva szexre vágyom, a fájdalomküszöböm megváltozik, és valamiért ilyenkor jobban szeretem, ha nem én diktálom a tempót” – meséli Berta (35.)

A drasztikus változásokat természetesen a pasik is képesek dekódolni. „Az ovuláció idején jellemző a vadabb, spontán szex, a nők könnyebben, gyorsabban felizgulnak – osztja meg tapasztalatait György (31). – Az apróbb testi kontaktusokra is érzékenyebben reagálnak, bujábbak, és hajlamosak az előjáték lerövidítésére, sőt az elhagyására is.” András (33) arról számolt be, hogy a barátnője ilyenkor nyugodtabb, kisimultabb és kiegyensúlyozottabb. „Persze lehet, hogy ez egyszerűen azért van, mert ilyenkor többet szexelünk” – teszi hozzá.

Ízek és szagok

Nemcsak a megváltozott libidó árulkodik erről az időszakról, hanem a nő illata, a hüvelyváladék mennyisége, állaga és – a férfiak egy része szerint – az íze is. A ciklus többi napjához képest a tüszőrepedés idején a test jóval több nedvet termel, amely nyúlós és átlátszó lesz, hogy megkönnyítse a céljuk felé igyekvő spermiumok dolgát.

A párkapcsolatban élő férfiak egy része már a váladék ízéből és illatából meg tudja mondani, hogy hol tart éppen a ciklusában a partnere. A „termékenységi íz” elárulja, ovuláció előtt, közben vagy utána jár-e a nő, még akkor is, ha nem tudná az ember, mikor menstruál, írja Róbert (33). „A női testnek és a puncinak is markánsabb illata van ilyenkor. Erősebb, bujább, az illat helyett a szag szót használnám inkább, és nem rossz értelemben.”

Felpumpált mellek és libidóhullámok

Az érzékeny periódusnak sajnos nemcsak kellemes mellékhatásai vannak, sokan számolnak be  fájásokról, görcsökről, puffadásról. Van, aki ezt a terhesség első időszakához hasonlítja. „Sajnos minél korosabb vagyok, annál inkább érzem az ovulációs időszakot. Megduzzad a mellem, és vizesedik az egész testem, nevezzük hízásnak, és mindez kitart a menstruációig. Érdekes, hogy ha rendszeres szexuális életem van, akkor a mellduzzadás nagyjából kétszerese a szokásosnak, szóval olyan, mintha szó szerint felpumpálnának” – mondja Viki (31).

„A félidő számomra legalább olyan kellemetlen, mint a menstruáció – írja Anna (28). – Görcsölök, szúrásokat érzek az alhasamban, erősebb a testszagom, és hőhullámaim vannak. A libidóhullámok hirtelen, a legváratlanabb időpontokban és helyeken törnek rám, persze véletlenül sem akkor, amikor lehetőség lenne összebújni a párommal, hanem egy értekezleten, egy étteremben vagy a buszon. Mindig nagyon örülök, amikor ez az időszak elmúlik.”

Mi a helyzet a tablettával?

Hormonális fogamzásgátlás esetében nincs ovuláció, a havi vérzést a nyálkahártya leválása okozza, a félidőt ennek ellenére mégis sokan megérzik. „Tíz évig szedtem a tablettát, aztán hüvelygyűrűre váltottam. Annak ellenére, hogy nincs tüszőrepedésem, a 12–15. napon a menstruáció előjeleihez hasonló apró görcsöket, szúrásokat érzek, és a libidóm is megnő” – írja Réka (32).

„Egyértelmű, hogy a gyógyszer szedése jelentősen csökkenti az ovulációs tüneteket – mondja Tibor, akinek barátnője néhány hónapja állt le a tablettával. – Hatalmas a különbség, főleg a megnövekedett szexuális étvágynál érezhető.”

Nem lesz mindenkiből ragadozó

A fenti tünetek mindenkinél máshogy jelentkeznek, és csak az, ha elérkezik az ovuláció ideje, nem jelenti azt, hogy minden nőstény 48 órára szexéhes ragadozóvá változik. „Ha nagyon figyelek, akkor sem veszek észre magamon semmit az ovuláció környékén a hüvelyváladék változásán kívül. Bár lehet, hogy 9 hónapos terhesen egyszerűen csak törlődtek az emlékeim... Amikor a babát terveztük, mi is naptár szerint tettük a dolgunkat, és az uram nem az illatok után ment. Egy szuper telefonos alkalmazás mutatta, ha zöld a pálya. Én igazából csak a menstruáció előtt érzem magam máshogy, kifejezettem bálnának” – írja Panna (30).

„Én ilyenkor különösen rondának, pufinak és pattanásosnak látom magam – meséli Zsófi (33). – Az a tipikus állapot jön el ilyenkor, amikor az összes ruhádat felpróbálod, és mindegyik rosszul áll. Mégis ismeretlenek kezdenek el körözgetni körülöttem menetrendszerűen, ha megjelenek valahol...”

(Forrás: nlcafe)

Az igazi élvezet: karezza

A karezza két lényeges pontban különbözik a tantrikus szextől: a karezza nem alapszik semmiféle vallási vagy szociális dogmán - Stockham szerint ahhoz, hogy a szexualitás megtartsa spirituális jellegét, nincs szükség semmiféle vallásra. A karezza másodsorban a nők szexuális egyenjogúságát tartotta szem előtt, akkor ugyanis, amikor Stockham a karezzatechnikát kidolgozta (a XIX. század második fele), a nők a világban valamilyen elnyomás alatt éltek. A szexualitásban ezt tükrözte többek között az, hogy a tibeti buddhizmus és a hindu tantra is a férfiszexualitását állította a középpontba. A férfi megtanulhatta orgazmusa irányítását, ejakulációjának visszatartását és egy különleges spirituális állapot elérését, ellenben a nők ennek a folyamatnak pusztán kiszolgálói lehettek. A karezzával Stockham a nők számára szeretett volna egy olyan technikát adni, amelynek a segítségével ők is megtanulhatják szexualitásuk tudatos megélését, mindezt annak érdekében, hogy kialakulhasson a szexuális egyenlőség a felek között. (A karezzát - más néven coitus reservatust - heteroszexuális és homoszexuális párok egyaránt alkalmazhatják). Stockham könyvében egy metaforát használt a karezza szemléltetésére: a szexualitás olyan, akár egy üres tál, amit cseppenként tölt fel az ember vízzel, a csúcs pedig akkor következik be, amikor a tál megtelik, és túlcsordul. Stockham szerint a hindu technikák elsősorban a férfiak szexuális telítődéséről szólnak, a nők tálja pedig kiszárad, ami előbb-utóbb a kapcsolat ellehetetlenüléséhez vezet. A karezza elsősorban azoknak a pároknak való, amelyek elmélyült és komoly párkapcsolatban élnek. A szerelmes vágyakozás, ami a párkapcsolat elején erőteljesen jelen van, idővel elmúlik, a párkapcsolat átalakul, a karezza azonban lehetővé teszi, hogy a felek újra és újra feltöltődjenek, kapcsolatuk pedig egyre mélyebb és meghittebb legyen. Lényege, hogy a felek mindenféle teljesítménykényszer és orgazmus-stressz nélkül gyengédséget adjanak egymásnak, elnyújtsák és intenzívebbé tegyék a szexuális együttlétet. A karezzában nincsenek szabályok, nincsenek kötelezettségek, félelmek, a felek felszabadultak, könnyedek, és úgy élik meg a nemiséget, ahogy nekik jó. A karezza egy játék, ahol nincsenek időkorlátok, és nincs önmegfigyelés. Sokan úgy hiszik, amint a felek elkezdik simogatni egymást, egyből a lényegre kell térni, a karezzában nincsen semmiféle forgatókönyv, egyszerűen csak az élvezet van, a pillanatnak való teljes odaadás, kitárulkozás.

A technikáról
Szerelmeskedés során akkor, amikor a test izgalmi szintje az orgazmus állapotához közelít, meg kell próbálni tartani ezt az állapotot - vagyis nem szabad átadni a testet az orgazmusnak. Amennyiben ez sikerül, a szexuális energia szétáramlik a testben, kellemes vibrálás járja át az ember összes porcikáját - és ugyanezt érzi a partner, hisz ugyanaz a szexuális energia hatol keresztül a két testen. Míg a normál szexben a nemi szerveké és a melleké a főszerep, addig a karezzában újabb erogén területekre lel az ember. A normál szexhez képest a karezza kevésbé intenzív, nincsenek erős, eksztázisszerű hullámok, ellenben van egy hosszan tartó orgazmus előtti, az egész testet átjáró, meghitt, mély állapot. A karezza nyújtotta spirituális öröm elsajátításakor szükséges, hogy minden aktus előtt gondoskodni kell a megfelelő hangulatról. Ez történhet egy szerelmes levéllel, egy randevúval, gyertyákkal, egy pohár borral, vagyis valamilyen romantikus elemmel. Figyelni kell arra, hogy az együttlét ne korlátozódjék egy lefekvés előtti gyors menetre, meg kell adni a módját minden egyes ölelkezésnek. Amikor a férfi a nő testébe hatol, egyáltalán ne vagy csak kevés mozgást végezzen, ejakulációját pedig a lehető legtovább tartsa vissza.

10 dolog, amit ne a romantikus filmekből tanulj

Egy pillanat alatt elborít a rózsaszín köd? Könnyen a romantikus filmek hatása alá kerülsz? A tízdolog összeszedte, mivel kell vigyázni a mézes-mázos hollywoodi történeteknél.

Van olyan nő, aki nem szereti a szerelmes filmeket? Biztosan, de a többség odavan értük - ám nem árt vigyázni: nehogy rózsaszín kockakövekből kirakott tévútra vezessenek benneteket a romantikus filmek. Nézzük, milyen tévedések származhatnak abból, ha nem vagytok eléggé résen mozizás közben.

1. Azt hinni, hogy a pasi, aki neked tetszik - bár soha nem szólít meg, sőt a szemkontaktust sem veszi fel - félénkségből és az irántad érzett titkos rajongásból fél ezt megtenni.

2. Azt hinni, hogy a pasi, akivel anno ezer éve valamiért nem jöttél össze, titkon annyira szerelmes beléd, hogy ezért azóta sem járt soha senkivel, vagy ha járt is, de közben még érted eped.

3. Azt hinni, hogy a pasi, aki tetszik, de épp mással jár jegyben, rögtön otthagyja a csajt, mihelyst te felnyitod a szemét.

4. Azt hinni, hogy a legjobb mindezt az oltár előtt kivitelezni, épp mikor kimondanák a boldogító igent.

5. Azt hinni, hogy a sors majd úgyis elrendezi az utatokat, és így vagy úgy, de összejöttök, és neked csak várnod kell.

6. Azt hinni, hogy a velejéig szemét, cinikus rosszfiúk gyökeresen megváltozhatnak a Tisztító Szerelem lángjában.

7. Azt hinni, hogy a pasi átutazik egy kontinenst, hagyva csapot-papot, hogy reményt vesztve bár, de elmondhassa, hogy bocs, hibáztam.

8. Azt hinni, hogy egy sokat ígérő összenézés, egy beszélgetés, amikor egymás mondatait fejezitek be, vagy egy rabul ejtő illat már elegendő garanciát jelent a hosszú távú harmonikus párkapcsolathoz.

 

9. Azt hinni, hogy az életben is kivágják a szenvedélyes jelenetek közül azokat a részeket, amikor azon szenvedtek, hogy ki vigye le a szemetet.

10. Azt hinni, hogy a házasság a heppiend, nem pedig egy új kihívás.

(Forrás: szeretlekmagyarorszag)

Légy optimista? De hogyan trenírozzuk naponta lelki izomzatunk?

Lejegyzeteltünk pár tippet Bagdy Emőkétől arról, miként takarítsuk ki lelki szemetesünket úgy, hogy tartalmát közben ne „köpködjük” szerteszét, ne menjünk családtagjaink és kollégáink agyára. A Nyitott Akadémia szombathelyi előadásán próbáltuk ellesni, miként lehet optimistábban élni. Már csak gyakorolni kéne…

Elámultunk azon, hogy az „optimizmus, altruizmus és spiritualizmus” hívószavakra mennyien rámozdultak Szombathelyen, pláne, hogy ítéletidő támadt, esővel és széllel egyszerre . Az MSH-ban telt ház, a nézők közt akadt egy-két férfi, de nagyon úgy festett, hogy mi harmincon túli nők szomjazzuk leginkább az efféle jó szót.  Szeretjük Bagdy Emőke ízes beszédét, humorát, szakmaiságát, jó hallgatni és okosodni tőle.  Másfél órás előadását képtelen lennék visszaadni, pár gondolatot azért lejegyzeteltem, mert jó lenne hallgatni rá:
Napjaink legdivatosabb csontja, amin rágódhatunk, a pozitív gondolkodás, hogyan legyünk optimisták, kívülről fújjuk a téziseket: tessék mosolyogni, szebben szemlélni a jövőt, tessék belső mosolyokat küldeni. Bagdy Emőke, aki magát egyszerűen, a reménység pszichológusának nevezi, pofon egyszerű dolgokat tanácsol, amiket aztán borzasztó nehéz lesz következetesen betartani. Mindenekelőtt például azt, hogy magad kezdj el magadon segíteni, mert a rossz lelkiállapotodról elsősorban te tehetsz. A rossz beállítódásunkat bizonyos fokig persze rá lehet kenni a szüleinkre és a magyar habitusunkra, de a levertség és kilátástalanság-érzés nem a genetika bosszúja, egyetlen felelőse mi magunk vagyunk. Tudatosítsuk ezt, és használjuk azokat a lehetőségeket, amik a lábunk előtt hevernek.



Életszükségletünk a reménység
Ha tudományoskodni akarnánk, erről szól a pszichológia egyik legfiatalabb hajtása: az egészségpszichológia (a debreceni egyetemen már mesterszakon tanítják). Ami nem azzal foglalkozik, hogyan kerülhetjük el például a stresszt, mert bizony, ami fontos (család és munka), az stresszel jár. Hanem azt kutatja, hogyan ne haljunk bele az életünkbe, hogy vértezhetjük fel magunkat, és miként töltődjünk fel reménységgel.
Tanulj optimizmust! - ezzel erősítsd az immunrendszered!
A 40. életév választóvonal a nők életében is, ekkor leszünk a csúcson, ami latinul klimaxot jelent (ezen a ponton egy sportháznyi nő röhög fel). Negyven után már nem mindegy, milyen lelki munícióval felvérezve vágunk bele a második félidőbe. Aki 40 -45 éves koráig túlságosan sokat rágta magát, felmorzsolta azokat az életenergiákat, amikkel még valahová juthatna. Negyven felett már a számlák is benyújtásra kerülnek: jön a magas vérnyomás és a többi. Aki életének feléig felemésztette energiáit, annak mi marad a hátra lévő félidőre? Ezért is vagyunk felelősek azért, hogyan, miként állítódunk be az életre!
De hogyan tréningezzük naponta a lelkünket?
Alap, amit a továbblépéshez el kell fogadnunk, hogy nem csupán a testi, hanem a lelki izomzatunkat is nap mint nap erősítenünk kell. De hogyan? Nem húznám vele az időt, de erre keresi a választ az egészségpszichológia, ami tényleg nem spirituális maszlag, hanem tudományosan megalapozott, kísérletekkel igazolt tézisek sora. (Utána lehet keresni egy bizonyos Seligman szakkönyveiben, pozitív pszichológiai szaklapok cikkei között, ezekre hivatkozik Bagdy Emőke is. ) Mert tény, akinek az életfilozófiája optimista, az sokkal könnyebben rángatja ki magát mindenféle életnehézségből, és a küzdelmekben rendre megerősödik.
Építsük fel a jövőt – legyen meg a csapásirány!
Az első jó tanács, ha vinni akarod valamire az életben, merj reménykedni. Ehhez nem kell mást tenni, csak elővenni egy papírt, és felírni rá a vágyaidat és az álmaidat, mi-mindent szeretnél elérni az elkövetkezendő 5-10-15 évben.  A reménykedés, mint egy képzeletbeli sárga vonal az úton, elvezet a célig.
Állítólag működik, igazolták a kísérletek. Persze nem feltétlenül teljesül ettől még minden, de legalább a reménykedéssel erősíthetjük az immunrendszerünket.



Perselyrendszer bevezetése – hogy ne terrorizáljuk egymást
Munkahelyen vagy otthon is érdemes bevezetni. Első lépésként veszünk egy perselyt, és közösen elhatározzuk, hogy egy-egy negatív, kesergő, lélekromboló, másikat bántó szó után mennyi pénzt dobunk, büntetésként bele. Ami összegyűlik, azt közösen eldorbézolhatjuk. Szinte észrevétlenül belenövünk így abba, hogy elkezdjük másként látni a dolgokat, kinyílik előttünk a világ. Három hónapos követési vizsgálatok sorozata legalábbis ezt bizonyítja.

Engedd ki a gőzt! – de nem mindegy hol és kinek
Időnként szellőztetni kell a lélek házát, az áporodottságot ott is meg kell szüntetni. A lelki szennyes kiteregetését viszont szabályozottan kellene csinálni, az utcán sem köpködünk szerte-szét. A lelki nyavalyáinkat se ürítgessük lépten-nyomon, a munkahelyen vagy otthon, mert másokat mérgezünk meg vele. A lelki szemetesládánk kiürítésére azt az Amerikában már bevált módszert tanácsolja Bagdy, hogy válasszunk ki maguknak egy lelki társat (véletlenül se a párunkat), akivel kölcsönösen elpanaszolhatjuk a bánatainkat. Szigorúan hetente egyszer találkozzunk, és egy órát szánjunk a kölcsönös lelki nagytakarításra. Mindenki fél órát kap, és azalatt mondja el bánatát. Harminc percnél többet viszont senki sem panaszkodhat, mert utána magával sodorja az örvény. Így viszont lecsapolhatjuk magunkból mindazt a feszültséget és indulatot, ami egy hét alatt felgyűlt bennünk. A másiknak pedig nincs más dolga csak értőn és empatikusan hallgatni, nem kell tanácsokat adnia, elég a puszta együttérzés.

Pozitív megerősítés – minden reggel gyakoroljuk
A beállítódás megváltoztatásának legjobb módja a reggeli pozitív megerősítés. Bagdy Emőke azt tanácsolja, valami hasonló mantrát mondogassunk magukban reggelente, mint ő teszi: „Jó reggelt kívánok magamnak, és mindazoknak, akikkel ma találkozni fogok. Ma valami jó fog történni velem. Odavezetek egy fénysugarat a lábaimhoz, majd a törzsemhez, végig a gerincemen, aztán a fejemhez, végigvezetem magamon, és örül neki, mert mosolyog minden sejtem, mert tudom, ma valami jó fog történni velem.”

Nevess sokat! – jobban működik tőle az immunrendszered
Mert a kacagás nem csupán immunrendszer-stimuláló, endorfintermelő, nevetni nem csak szubjektíven jó, hanem bizonyított, hogy valóban gyógyító ereje van. Ráadásul nevetni közösségileg jó, abszolút társas élmény. Érdemes mosolyt küldeni magunknak és másnak is – mert a mosoly bizonyítottan csapolja a feszültségeket.
Légy önzetlen! – legalább magad miatt
A segítés, az önzetlenség is genetikusan belénk van programozva. És ha másért nem is, legalább azért legyünk önzetlenek, mert az is bizonyított, hogy már a segítés látványától javul az immunrendszerünk. Ha másnak jobb, nekem is jobb, és tényleg! Tégy valami jót, és immun- aktivitásod is javulni fog tőle. Tehát, merő önzésből is segíts!
Fontos, hogy érezd, helyed van a világ puzzle-rendszerében, léted szükséges és törvényszerű, hogy dolgod van a világban. A második, magasabb-rendű parancs, hogy szolgáld az életet, mert küldetésed van. A következő, hogy társas lény vagy, ennek minden örömével és bánatával.  Legvégül pedig, hogy tedd magad érzékennyé az emberi szenvedés iránt,  légy emberközpontú és életközpontú.

Spiritualizmus – teremts magadnak személyes hitet!
Világszerte óriási az érdeklődés olyan dimenziók iránt, amelyekre a tudomány sem tud érdemleges válaszokat adni. A spirituális pszichológia nem az oktatott vallási tételekre épül, hanem azokra a személyes megtapasztalásokra, amelyek a kliens számára igazolják az emberen túli létezőt. Arról szól, hogy mindenki ismerje fel magában azokat a spirituális erőket, amelyek nap mint nap az életét nemesebbé, jobbá teszik. Tegyük fel magunknak is a kérdést, ha még nem tettük fel: Mi az életünk értelme? Miért születtünk erre a világra? Legyen egy koncepciónk, egy saját személyes és belső hitünk.

(Forrás: szhelyi.blogin)

Szupertáplálékok nőknek

Rohanás, stressz, állandó hajsza. Ezt érzik manapság a modern nők. Gyorsan ki kell takarítani a lakást, be kell vásárolni, el kell indítani az iskolába a gyereket és közben a prezentációt is el kell készíteni a munkahelyen. Nem csoda, hogy ebben a rohanó világban a nőknek is egyre kevesebb idejük jut saját magukra, egészségük megőrzésére. Az optimális étrendre.

Mindenkinek, így a nőket is beleértve, szüksége van a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag, egészséges étrendre. A választás egyszerű: kevesebb pénzt költünk jó minőségű ételekre és étrend-kiegészítőkre, ebben az esetben később költhetünk majd gyógyszerekre, vagy fordítva. Én az utóbbit javaslom: vásároljunk jó minőségű ételeket és étrend-kiegészítőket és költsünk kevesebbet gyógyszerekre. Ez alapvetően meghatározhatja életminőségünket.

Az immunrendszer megfelelő működése a belek egészséges működésével kezdődik, amit megfelelő életmóddal, mozgással és táplálkozással lehet biztosítani.

Milyen tápanyagokra van szükségünk?

Jó minőségű fehérjékre izmaink erősítéséhez. Vasra a vérképzéshez. Folsavra a vörös és fehérvérsejtek építéséhez. Krómra az egészséges vércukorszinthez. Kalciumra a fogak és csontok erősítéséhez. Magnéziumra az egészséges szövetekhez. D-vitaminra az immunrendszer normális működéséhez. C-vitaminra a káros szabad gyökök ellen. B-vitaminokra a stressz ellen. Enzimekre a megfelelő emésztéshez. Rostokra az ideális testsúly fenntartásához. Esszenciális zsírsavakra az erek és az agy megfelelő működéséhez. Sok tiszta vízre.

Szupertáplálékok

Az ún. szupertáplálékok minden fontos vitamint, ásványi anyagot és fitonutrienst tartalmaznak, amire az emberi szervezetnek szüksége van. Erővel és vitalitással töltik fel testünket, segítik immunrendszerünket a betegségekkel szembeni harcban.

1. Sötétzöld színű, leveles zöldségek. Általánosságban azt mondhatjuk, hogy a modern ember táplálkozása nem bővelkedik ezekben a fontos ételekben, pedig vitamin, ásványi anyag, aminosav, antioxidáns és más fitotápanyagokban rendkívül gazdagok. Erősítik immunrendszerünket, fenntartják a szervezet normál sav-bázis egyensúlyát, támogatják a máj méregtelenítő munkáját, vassal és jó minőségű fehérjékkel látják el szervezetünket. A brokkoli, a kelkáposzta, a kelbimbó mind ebbe a családba tartozik.

2. Sovány húsok, hüvelyesek, babfélék. Vasban és fehérjében rendkívül gazdagok. A fűvel táplált marha- vagy bárányhús kiváló választás, akárcsak a minimális zsírt tartalmazó, magas rosttartalmú bab.

3. Teljes kiőrlésű gabonák. A teljes kiőrlésű gabonafélék kiváló rost és energiaforrások, kerüljük a génkezelt gabonaféléket, válasszuk a quinoát és tönkölyt.

4. Friss gyümölcsök. Flavonoid, antioxidáns, enzim, vitamin és rosttartalmuk kiemelkedő. Válasszuk a vad kékáfonyát, gojit, tőzegáfonyát, meggyet, kiwit, stb.

5. Olajos magvak. Az olajos magvak kiváló minőségű olajokat és rostokat tartalmaznak. A chia mag, a lenmag olyan lignán vegyületeket tartalmaz, melyek fontos szerepet játszanak a mellráksejtek pusztításában, a tumor növekedésének gátlásában. A mandula, dió, pisztácia, kesudió esszenciális zsírsavai hozzájárulnak a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez.

6. Avokádó. Az avokádó egy fantasztikus szupertáplálék, mely jó minőségű zsírsavakban, antioxidánsokban és fitonutriensekben gazdag, csökkenti a vér triglicerid szintjét, erőteljesen harcol az öregedéssel szemben is.

7. Hal. A lazacban, tonhalban, szardíniában található esszenciális zsírsavak erősítik immunrendszerünket, javítják a szív működését, gátolják az erekben a lerakódásokat. Emellett kiváló fehérjeforrások, arra kell figyelnünk, hogy megbízható forrásból származzanak (kerüljük a szennyezett vizekben nevelt halakat).

8. Csokoládé. Igen, az étcsokoládé antioxidánsokban gazdag, ezért mérsékelt fogyasztása ajánlott lehet.

9. Fűszerek. Figyeljünk arra, hogy az elkészített ételeket jó minőségű fűszerekkel ízesítsük, így nem csak pikánsabbá és ízletesebbé, hanem sokkal egészségesebbé is válnak ételeink. Válasszuk a kurkumát, gyömbért, cayenn-i borsot, hagymát, rozmaringot, erősítsük immunrendszerünket természetes úton.

Azt mondhatjuk, ez mind nagyon drága dolog. De a legdrágább az egészség. A legjobb befektetés az egészségbe történő befektetés. Fontosabb, mint egy hat éves kocsi cseréje, nem beszélve az egészséget pusztító alkoholról, cigarettáról, energiaitalokról, kólákról, cukros fagylaltokról, 5 napos „nyaralásokról".

Akik a szerelembe szerelmesek

Azok, akik a szerelembe szerelmesek, sosem elégszenek meg a hétköznapokkal. Nekik több kell, őket a lángolás élteti, ők csak akkor léteznek igazán, ha felfokozott érzelmi állapotban élhetik mindennapjaikat...

Zsánere: a szerelem 

Van, akit az átható mélykék tekintet bűvöl el, van, akit a fergeteges humor vesz le a lábáról, van, aki a déli típusú pasikra bukik – és van, akinek a zsánere: a szerelem. Ő az, aki egy percig nem élhet szerelem nélkül: ha épp nincs a közelében senki, hát múltbéli kedvese után epekedik vagy egy ritkán látott ismerőst idealizál úgy, hogy az lángra gyújthassa a lelkét. Minden tettének a szerelem a mozgatórugója: emiatt tanul (tán tanára vagy egy osztályelső iránt hevül) , változik, vág bele új kalandokba. Munkahelyén rendszerint beleesik a főnőkébe vagy valamelyik kollégájába, ha csak plátóian is. Tulajdonképpen nem a másik személye az igazán fontos (persze, az is, hiszen nem akárki iránt lobban a láng), hanem maga az érzés, a pillangók verdesése a gyomorban, a szívdobbanás, a felfokozott érzelmi állapot.

Több kell a valóságnál

S hogy miért alakulhatott ki ez a szerelem-hajhászás? Valójában egyfajta élvezet-keresésről van szó,  olyan valami után való sóvárgásról, amely színesebbé teszi a valóságot, megemeli tudatállapotunkat és érzelmi szintünket. Mindenkinek más és más az örömszükséglete: vannak, akik egyszerűen többet igényelnek belőle, mint az átlag. Vagy azért, mert gyermekkorában kevesebb szeretet-törődés jutott, vagy épp azért, mert túl sok, vagy épp csak álmodozóbbak, mint mások, és szeretnek a fellegekben járni, vagy valami jelenlegi űrt akarnak pótolni vele. Ezt a „plusz örömöt” sok mindennel be lehet szerezni: evéssel, szórakozással, droggal, alkohollal – és szerelemmel. Azok, akik a szerelembe szerelmesek, tulajdonképpen nem társat keresnek, hanem annak az első időszaknak a szerelmi izzását, azt a pluszt, amitől több lesz a világ körülöttünk és bennünk.

Titkos sóhajtások

Az ifjúkor elején ez csaknem mindenkinél így van: megízleljük a szerelmet, és azután már csak abban az édes eufóriában akarunk létezni. Csakhogy az eufóriának egyszer vége szakad (vagy inkább: lecseng, szépen, lassan, észrevétlenül), és ott marad helyén az összetartozás, a szívdobbanások nélküli, ám szívdobogással teljes szerelem. És annak, aki a szerelembe szerelmes, mindez nem elég: vagy hisztizni kezd az elmúlt lángolás miatt, és társán kéri számon a régi hevületet, vagy kiszúr magának valakit, aki iránt aztán titkos, olthatatlan szerelemre lobbanhat. Ez persze veszélyezteti a már meglévő kapcsolatot, noha ilyenkor rendszerint csak titkos sóhajtozásokban és elképzelt randevúkban teljesedik ki az új szerelem. A bűntudat azonban ott mardossa az álmodozót: de hiszen barátom/vőlegényem/férjem van, és szeretem őt, mi hát ez a furcsa bizsergés az új kolléga iránt?! A bűntudat pedig beárnyékolja a jelenlegi párkapcsolatot, a másik fél érzi, hogy valami nincs rendben, és a szerelembe esett idealista is más szemmel nézi kedvesét, hiányolja a forró szemezéseket, az elejtett megjegyzések feletti szívzuhogást - mindazt, ami azzal az újjal megvan.

Semmiért egészen?

Ha túl messzire megy az ártatlan flört, bizony megcsalás lesz a vége, ha az emberlánya párkapcsolatban van, ha pedig szingli, menthetetlenül az ágyba torkollik. Ám mindkét esetben ugyanaz fog történni: az eufória itt is lecseng, akár egy éjszaka, akár egy hosszabb viszony adódik a másikkal. És jöhet a fej falba verése: ezért hagytam ott a páromat (netán: váltam el?!). Vagy épp a keserűség: ő is olyan, mint a többi, először napokig heverészünk az ágyban szerelemben ringatózva – most meg inkább pizzát rendelne és dévédézne… Ami pedig eztán következik, az előre borítékolható: jön valaki, aki olyan édesen mosolygott a köszönéskor, hogy az felér egy bókkal… és másnap reggel új ruha, új smink és szívdobogva lesés az utca túloldalára… mert hátha ott jön Ő… De ne ámítsuk magunkat: nem a férfit, az édesen mosolygót várjuk, hanem a Szerelmet, az alany nélküli, felforrósító érzést. Ami az igazi Szerelemnek csak az első szakasza – lehet, hogy ideje lenne megízlelni az ezt következőket is? Ha harmonikus életre és valódi társra vágyunk: mindenképpen…

(Forrás: novagyok) 

Betegségeink lelki okai

A felsőtest és a belső szerveink betegségei
Derék-, váll-, gerinc- és hátfájás: minden esetben túlhajszoltságra utal, ha fizikai munkát végzünk, és lelkünket is megterheljük, ezeken a területeken jelentkezik a fájdalom, sok „terhet viselünk vállainkon”.
Kényszeres evés: ha valaki hobbijává fejleszti az étkezést, amögött ingerhiány vagy magányosság áll. Az evés pótolja a kimozdulást, aktivitást, társas együttléteket.
Hasi bántalmak: nagyon gyakran egzisztenciális problémák állnak hátterében.
Visszatérő bélpanaszok: az egyén fél elengedni életéből a szükségtelen dolgokat és személyeket. A bélbántalmak ellenséges érzelmek feldolgozásával is kapcsolatban állhatnak.
Emésztési problémák: elfojtás, az illető lenyeli mérgét, képtelen „megemészteni a dolgokat.” Ugyanez az elfojtott agresszió lehet a lelki oka a gyomorfekély kialakulásának is.
Gyakori hányinger és hányás: elutasító magatartásra, viszolygásra, undorodásra utal.
Csípőbántalmak: félelem a továbbhaladástól, a következő lépés megtételétől, önbizalomhiány áll a háttérben.
Mellek fájdalma: az anyaságot vagy a másikról való gondoskodást jelképezi, a női mell betegségei az anya-gyermek kapcsolatra mutatnak rá.
Mellkasi feszítés, szúrás: a bezártságot, a rugalmasság hiányát jelzi.
Tüdőbántalmak: az illető nem érzi magát szabadnak, szomorúság és magány is okozhatja.
Medence: a nemi élet problémáira, a szexualitással kapcsolatos lelkiségre vezethető vissza.
Hólyag, és annak gyulladása: az illetőt pszichés nyomás alatt tartják. Az ágybavizelés is ezzel függ össze, azokra a felnőttekre jellemző, akik gyermekkori lelki sérelmeiken még nem léptek túl.
Vesebetegség: a kapcsolati problémák és félelmek felelősek ezért a területért. A vesekövek a közeli kapcsolatok, párkapcsolatok régóta eltemetett bajai és szorongásai miatt alakulnak ki.
Erős menstruációs fájdalmak: ha az átlagosnál jobban szenved valaki a menzesz előtti időszakban, és a nehéz napokon, akkor az okokat a saját személyiség feladása jelentheti. Ha valaki kiszolgáltatja magát a hozzá közel álló embereknek, túlzottan odaadó és alkalmazkodó, akkor várható a testi tünet jelentkezése.
Női nemi szervek: a szexualitás elutasítása, vagy a nemi életben megélt, vagy éppen át nem élt események okozhatják a szervek betegségeit. Ilyen rossz élmény lehet az erőszak, a szorongás, az elfojtás és a félelem is.
Epe: az életben átélt keserűség és bánat felelős a szerv megbetegedéséért. Az epekőért a lélekben lerakódott fájdalom és sérelmek okolhatóak.
Májbetegség: a le nem vezetett düh és harag, ki nem mondott szó lehet a felelős májunk megbetegedéseiért.
Vastagbél: ha túl sokat kritizálsz, vagy folyamatosan a hibát keresed másokban, akkor ezen a területen jelentkezhet valamilyen változás.
Fájó végtagok?
Felkar gyengesége: az illetőnek nincs ereje a cselekvéshez, továbblépéshez.
Könyök: hárításra utalnak a fájdalmak, így például a teniszkönyök is.
Lábszár: ha ez a terület fáj, akkor az a túlfeszített tempót jelzi, ha valaki megterheli magát lelkileg, ezzel számolhat.
Boka: félelem az elrugaszkodástól, a kilépéstől a korábbi megszokott életvitelből. Az Achilles-ín a földhözragadtság lelki okait szimbolizálja testünkön.
Lábfej: visszatérés a gyökerekhez, felmenőinkkel való lelki konfliktusainkra utal.

Egész testünkre kiterjedő betegségek
Vérnyomás: az alacsony vérnyomás mögött félelem húzódik meg, az illető tart attól, hogy elmenjen a végsőkig. A magas vérnyomás kialakulásában közrejátszhat a mindennapi stressz, a túlzott merevség, vagy egy probléma, melynél megakadtunk.
Vérszegénység: passzivitás, kevés életenergia lehet a kiváltó, ilyenkor az ember üresnek érzi magát és mindennapjait, nincs életkedve és ereje semmihez.
Csontok, csonttörés, a csont deformálódása: a vázszerkezetünkben keletkezett változásokért lelki merevségünk, szilárdságunk, a rugalmatlanság teljes hiánya a felelős.
Bőrbetegségek: zárkózottságra és félelemre utalnak, ezek a lelki tevékenységek váltják ki a bőr változásait, melyek az egyént még inkább elkülönítik. A bőrbetegség lelki hátterében az áll, hogy az illető nem képes lazaságra, gyengédségre és nyíltságra, teljesen elzárkózik az ilyen viselkedéstől. Az időnként megjelenő kiütések mögött általában gyermekkorból megmaradt lelki sebeket kell keresni. A pikkelysömör azért alakul ki, mert az egyén fél a sebezhetőségtől, így „védekezik”.
Daganatok: mindig lelki sérelmek lerakódása és felgyülemlése okozza - a ki nem mondott szavak, a véghez nem vitt tettek, az eltemetett problémák alkotják a betegség hátterét.
Gyulladás: akkor alakul ki a szervezetben, ha valamilyen problémát nem tudunk feldolgozni, mert félünk tőle. Amíg nem találunk megoldást, addig a gyulladást sem tudjuk csak tünetileg kezelni.
Allergia: elutasítás a külvilággal szemben, annak teljes kizárása életünkből. Az allergia kialakulásában közrejátszik, ha magunkba zárkózunk, és nem figyelünk a külső hatásokra.
Cukorbetegség: a felnőttkori cukorbaj kiváltó oka lehet, ha valaki képtelen feldolgozni, befogadni a szeretetet (cukrot), nem képes emiatt teljes életet élni, és ez egészségi állapotán is megmutatkozik.
Elhízás: boldogtalanság és magány keresendő a lelki okok között. Az elhízásnak induló ember kilátástalannak látja jövőjét, nem érzi fontosnak magát a világban (a munkájában, a családjában, a baráti társaságában stb.).
Alvásproblémák: félelem és nyugtalanság áll a háttérben. Ha valaki hetek, hónapok vagy évek óta küszködik álmatlansággal, akkor túl sokat rágódik a halál kérdésén, mindig fél valamitől, nem tud kikapcsolni.
Álterhesség: egyszerű magyarázat szolgál rá, az adott nő (vagy férfi) vágyik saját gyermekre, átélné az anyaság örömeit, szeretne adni és gondoskodni.
Vakarózás, viszketés: ingerlékenységre és nyugtalanságra utalnak mindig. Ha ez gyakori tünet, érdemes lelki okokat keresni.
Reuma: a reumás emberek képtelenek önmaguk elfogadására, nem tudnak tükörbe nézni, és szeretni magukat.
Sérv: fizikai és lelki túlterheltség okozza, egy végső összeroppanás válthatja ki.
A betegségek tüneti kezelése mellett szükség van tehát a lelki probléma megkeresésére is ahhoz, hogy megtudjuk, miben gyökerezik a kór. Ha a lelki okokat megtaláltuk, orvosolnunk kell azt, hogy egészségesek lehessünk - testileg és lelkileg is.

(Forrás: femcafe) 

Így készül a férfi, és így a nő egy első randira

Ezek a különbségek pontról pontra

Az első randi meghatározó esemény minden kapcsolat életében, hiszen ekkor dől el, a szimpátia fennmarad-e, tovább gyarapszik-e vonzalommal, és sor kerülhet-e egy következő találkára.

Erre az alkalomra a nők és a férfiak is igyekeznek elővenni legcsábítóbb önmagukat. A cél azonban, ha hasonló is, az eszközök és a kivitelezés egészen más a két nemnél.

A következőkben pontokba foglalva láthatod, hogyan készül egy tipikus férfi és egy tipikus nő az első randira. Érdemes összevetned a pontok számát, a készülődés időtartamát és menetét. Kicsit görbe tükör, de kicsit igaz is - te magadra ismersz?

Így készül a férfi

A férfi a randit megelőző egy-másfél óra során kezd el készülődni. Így még bőven oda is ér a megbeszélt helyre, sőt, talán még lesz ideje harapni valamit, vagy belenézni az előző napi meccs ismétlésébe.

• Első lépésként - kifejezetten a jeles alkalom tiszteletére - megborotválkozik, ami tíz percet vesz igénybe.
• Lezuhanyozik, ami a jókedvű dalolászást belekalkulálva is csupán öt percig tart.
• Törölközőjét hanyagul az ágyra vetve beslattyog a szobába, és egy laza, ám határozott mozdulattal kivesz a szekrényből egy inget, egy nadrágot és némi alsóneműt.

• Felöltözik. Készülődése most tart körülbelül a 20. percnél, amikor is a tükör elé állva megállapítja, hogy műve jól sikerült, és csábítóbb, mint valaha.
• Utolsó simításként tesz magára némi parfümöt, remélhetőleg nem egy teljes üveggel, és gyakorlatilag kész is van.
• A randiig még mindig van nagyjából egy órája, ezalatt a fent említett szabadidős tevékenységek valamelyikét űzi, majd kényelmesen elindul a találkára.

És így készül a nő

A nő esete már sokkal szövevényesebb, és korántsem elég rá másfél óra. A tényleges készülődés a randi reggelén indul, ám a felkészülés maga nem ettől a perctől a randi kezdetéig tart.
Ő ugyanis a randit megelőző napokban lélekben és egy képzeletbeli lista összeállításával is készül a randira. Előre kigondolja, melyik ruháját veszi majd fel, melyik cipővel, milyen frizurát és sminket készít, illetve milyen színűre lakkozza a körmét, hogy minden harmonizáljon rajta, és tetsszen a pasinak.

• A randi napján első dolga, hogy mindazt, amit az előző napokban gondosan elképzelt, felülírja egy teljesen más tervvel. Másik ruha, másik cipő, másik táska.

• Elmegy zuhanyozni. Szőrtelenít, radíroz, csábító illatú tusfürdőt használ, hajat mos, majd finom balzsammal teszi lággyá a tincseit. Végül fogat mos. Mindez körülbelül 40-45 percet ölel fel.
• Mire végez, újabb terv születik az öltözékét illetően. Lassacskán a teljes tanácstalanság felé sodródik, melyik ruhát és kiegészítőket válassza inkább.
• Megszárítja a haját, közben tovább filozofál a gardróbra meredve. A következő 20 perc során nagy nehezen születik egy A és egy B terv.
• Miután a haja megszáradt, elkészíti a frizuráját.
• Készít egy másik frizurát, mert az előző mégsem úgy állt, ahogyan elképzelte.
• Készít egy harmadikat, és ez lesz a befutó. A hajszobrászat nagyjából 25-30 percig húzódott.
• Mivel a ruhát még mindig nem tudta véglegesen kiválasztani, hosszasan tűnődik, milyen sminket készítsen. Tíz perc gondolkodás után végül egy natúr smink mellett dönt, mivel az mindenhez passzol. A sminkelés további 15 perc.
• Kezdi szorítani az idő, és mivel még nem tudta eldönteni, melyik ruha legyen a befutó, telefonos segítséget kér egy nőnemű egyéntől, akinek bízik az ízlésében. A telefonban remek tanácsot kap, és határoz. A beszélgetés mintegy 20 percet vesz igénybe, miután ez egy életbevágó kérdés, és minden szempontot sorra kell, hogy vegyenek.
• Beszélgetés közben a telefonnal zsonglőrködve egy visszafogott árnyalatú körömlakkal kilakkozza körmeit.
• Letéve a telefont rájön, hogy tanács ide vagy oda, mégis inkább a másik ruha lesz az igazi. Már egészen biztos.
• Körmei még száradnak. További 15 perc.
• Óvatosan felöltözik, nehogy a frissen lakkozott körmök tönkremenjenek. öt-tíz perc.
• Kapkodnia kell, hiszen a lakk szárítása és a telefonálás közepette elszaladt az idő. Hamar finom parfümmel illatosítja magát, felkapja a cipőjét és a táskáját, majd az izgalomtól és a sietségtől kipirult arccal elindul a randira.                                                                                                                    (Forrás: femina)