A hastánc a nőiesség, a báj, a szenvedélyes energiák megmozgatója.
Kitűnő választás azoknak, akik fogyni, karcsúsodni szeretnének,
és azoknak is, akik a szellemi, lelki energiáik frissítésére, megújítására vágynak.
Egy arab mondás szerint a hastánc az, amikor a világ a nő csípőjében ringatózik. A női önkifejezés egyedi, ősi eszközének tartott hastáncnak, illetve keleti táncnak (Raks Sharki) egyre több hódolója van. Népszerűségének oka, hogy nemcsak a testet, hanem a lelket is karbantartja. A hastánc felszínre hozza az egyre mélyebben rejtőzködő nőiességet. Ez a fajta tánc elsősorban a belső izmok mozgatásából áll. S bár mozgás közben a csípőtájékra terelődik a hangsúly, az érzelmeket a finom kézmozdulatok mesélik el. A tánc attól lesz igazán nehéz, hogy minden külön-külön mozog: a csípő, a derék, a mell, a váll, fej, így ezeknek a mozgását kell megfelelően összehangolni.
A hastánc hatásai: bizonyítottan sok pozitív hatással rendelkezik, mind élettani, mind lélektani, illetve preventív szempontból. Fontos tudni, hogy megfelelő technikával nem terheli az ízületeket: a testsúlyt ugyanis az izmokra kell helyezni, melynek hatására az ízületi kopások esélye minimálisra csökken, erősödnek az ínszalagok, izmaink tónusosabbá, feszesebbé válnak. Ezek mellett kihasználja minden ízület összes mozgásirányát, de csak az ergonómiailag optimális határokon belül (nincs 180°-os kitekertség, illetve hiperextendált, kifeszített tartás, mint például a klasszikus balettben).
Az ízületek mellett különösen intenzíven átmozgatja, megerősíti az ágyéki gerinc szakaszát: csökkenti az ágyéki lordosist (görbületet), hiszen a medencénket magunk alá húzzuk, egyenesen tartjuk a hátunkat. Ezáltal a gerincfeszítő izmok és a has izmai is erősödnek, a tartás hamar egészségessé válik, látványos fejlődés érhető el és a merevség, fájdalmak megszűnnek.
A hát- és hasizmok erősödésével és nyújtásával a gerinc tehermentesítődik. A hastánc javítja testtartásunkat, s kiváló alakformáló hatású, járásunk kecsesebb mozdulataink nőiesebbek lesznek.
A rendszeresen hastáncot lejtők közérzete általában jobb, mint azoké, akik nem táncolnak, s mindezek mellett segít testünket elfogadni olyannak, amilyen.
(Forrás: stylemagazin)
